Ako do tri popodne posežete za čokoladicom iz fioke, krivac vjerovatno nije slaba volja, nego ono što ste (ni)jeli ujutru.
Mišljenja su podijeljena, ali Ingo Frobeze, profesor na Njemačkom sportskom univerzitetu u Kelnu, ima jasan stav o tome kako bi trebalo da izgleda idealan doručak.
Hljeb ili neka vrsta tjestenine skoro su neizbežan deo srpske kuhinje. Većina osoba ne može da zamisli jelo bez parčeta mirisnog hljeba.
Nova analiza dostupnih istraživanja pokazuje da nema čvrstih dokaza da su brojni manji obroci nužno bolji od tri veća, a izbor obrasca ishrane najviše zavisi od ciljeva i zdravstvenog stanja osobe.
Ako mislite da su svi sokovi za holesterol ista priča puna šećera, griješite na jednom konkretnom mjestu.
Jutarnja kafa za mnoge je prvi ritual dana. Budi, poboljšava koncentraciju i može da vas podigne na noge brže od doručka.
Na prvi pogled djeluje kao idealan početak dana - instant kaše, šareni musli i čaša svježe cijeđenog soka. Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravo ovakvi doručci mogu da budu jedan od glavnih razloga zbog kojih glad dolazi već prije podneva.
Jaja su bogata proteinima, vitaminima i važnim nutrijentima. Donosimo 5 razloga zbog kojih ih nutricionisti smatraju jednom od najvrijednijih namirnica.
Sezonsko opadanje kose nije rijetkost, ali stručnjaci ističu da se iza njega često ne krije samo promena vremena.
Pjevačica Svetlana Ceca Ražnatović važi za jednu od najzgodnijih dama na estradi.
Dvije namirnice na prazan želudac djeluju upravo suprotno od onoga što očekujete, umjesto da vas zasite tokom dana, potiču apetit i pridonose nakupljanju masnih naslaga.
Sportska i životna priča najtrofejnije BiH plivačice Lane Pudar podsjeća da vrhunski rezultati nikada nisu slučajnost, već mozaik satkan od rada, discipline, hrabrosti, unutrašnje borbe, dobrih navika i brige o tijelu i umu.
Istraživanja sugerišu da vrijeme obroka može uticati na gubitak težine, pri čemu dokazi ukazuju na to da raniji obroci tokom dana i produženje perioda noćnog gladovanja (posta) mogu podržati bolje upravljanje tjelesnom težinom.
Doručak je najbitniji obrok dana, jer služi kao "gorivo" za naš organizam. Iz tog razloga je važno da birate nutritivno bogate namirnice.
Manekenka Danijela Dimitrovska (39) važi za jednu od najzgodnijih dama na javnoj sceni, a tajna njene figure leži u nevjerovatnoj disciplini i redovnim treninzima kojih se ne odriče čak ni kada je na odmoru.
Najgora vrsta mesa za crijeva je Srbima svakodnevno na tanjiru, a truje cijeli organizam. Pogledajte koje meso ljekari savjetuju da izbacite.
Voditeljka Milica Kon govorila je o problemima sa viškom kilograma , a kako bi smršala podnijela je veliku žrtvu.
Slavica Rokvić, za koju je poznato da veoma vodi računa o svom fizičkom izgledu, ponovo je privukla pažnju svojih pratilaca na društvenim mrežama.
Potraga za jednostavnim navikama koje mogu da doprinesu zdravijem načinu života nikada ne prestaje.
Jedna čaša više tokom večeri često djeluje kao dobra ideja u trenutku kada se opustite sa društvom, slavite nešto ili samo želite da pobjegnete od napornog dana. Problem nastaje sljedećeg jutra, kada umjesto lijepih uspomena dočekaju vas glavobolja, žeđ, mučnina i osjećaj iscrpljenosti.
