Mnogi jutro započinju šoljicom kafe ili omiljenog čaja. Ukoliko ste se pitali koje piće od ova dva je bolje za početak dana, evo odgovora koji će riješiti nedoumicu.
Nezdrava hrana preoblikuje vaš mozak kako biste se vraćali po još, pokazuje studija za istraživanje metabolizma u Kelnu nastala u saradnji s Univerzitetom Jale.
Proljeće je zvanično stiglo i nakon duge i monotone zime vedri i sunčani dani su prava radost, te je zaista pravo uživanje provesti dan u prirodi.
Dva organska jedinjenja, neophodna živim organizmima, pronađena su u uzorcima sa asteroida Rujgu, što potkrepljuje teoriju da su neki sastojci ključni za pojavu života stigli na Zemlju na stenama iz svemira prije više milijardi godina.
Sljedeće tri karakteristike, prema zaključcima mnogih naučnika, svako dijete nasljeđuje uglavnom od majke.
Ona hrana koja nam je najdostupnija i najjednostavnija za konzumiranje najčešće je najmanje zdrava za naš struk.
Mnogo je razloga koji utiču na vaš metabolizam, uključujući kvalitet i količinu sna, koliko vježbate, nivo stresa i prehranu. Takođe, kao prvi i najvažniji obrok u danu, doručak je posebno odgovoran za pokretanje vašeg metabolizma. Stoga obratite pažnju na najčešće navike tokom doručka koje vam usporavaju rad metabolizma.
Uoči kritičnih dana često se osjećamo loše. Postoje bolovi u stomaku, u donjem dijelu leđa i nogama, zabrinute smo zbog umora, mučnine, probavnih smetnji, itd.
Neke namirnice su savršene za jutarnji obrok jer nisu teške za prazan stomak, dok bi druge trebalo izbjegavati u širokom luku.
Preporuka je da dan započnete napitkom koji nije kafa.
Kada pokušavate izgubiti kilograme, potrebno je da uvedete zdrave navike. Samo takve navike dovest će vas do bržih i dugoročnih rezultata. Zato je najbolje izbjegavati ovih pet vrsta namirnica.
Od davnina ljudi su koristili peršun zbog njegovih ljekovitih prednosti. Odlična je pomoć za varenje, ublažava nadutost i pomaže u prirodnom procesu detoksikacije organizma.
Šipak je biljka koja sadrži više vitamina C od limuna, paprike ili narandže. U tradicionalnoj medicini šipak se najviše koristio kao čaj za ublažavanje simptoma prehlade, upale grla, ali i za plućne bolesti.
Voda je bitna komponenta dok pokušavate dobiti mišićnu masu. Ona je jedan od vaših najboljih saveznika za povećanje veličine, tonusa i snage vaših mišića dok se upuštate u režim vježbanja.
Nova opsežna studija pokazala je da su kod osoba koje uzimaju suplemente vitamina D izgledi za razvoj demencije manji nego kod onih koji ih ne uzimaju.
Započnete li dan sa zobenim pahuljicama, voćem i jogurtom te ugasite žeđ zelenim čajem ili sokom od narandže pa nastavite s brokulom i mrkvom, učinićete ogromnu uslugu svome zdravlju.
Ljekari u Srpskoj propisali su tokom prošle godine 5.562.622 recepata ili u prosjeku 15.240 dnevno, što je, tvrde doktori porodične medicine, nedovoljno u odnosu na potrebe pacijenata.
Mnogi smatraju da su sokovi od svježeg voća jedan od najboljih načina da se obezbijedi protok vitamina i hranljivih materija u tijelu. Ali, zdravstveni stručnjaci sugerišu da obroke ne treba zamijeniti sokovima.
Timijan se često koristi za poboljšanje opšteg stanja organizma, ali i u gastronomiji. Blagotvorno djeluje na želudac, smiruje kašalj, ublažava glavobolju, probavne smetnje, umiruje živce, blagotvorno deluje na rane, akne, gljivice na nogama. Ova biljka ima jaka antiseptička svojstva pa slovi za jedno od najvažnijih prirodnih sredstava za dezinfekciju.
Štitna žlijezda kontroliše metaboličke procese u tijelu. Kada štitna žlijezda postane spora ili preaktivna, to može dovesti do zdravstvenih problema.
