Za normalno funkcionisanje tijela potrebno je najmanje 13 vrsta vitamina, a svaki od njih ima ključnu ulogu u jačanju imuniteta i održavanju zdravlja.
Mnoge namirnice iz smočnice, poput bijele riže i suhe tjestenine, mogu se čuvati na polici i biti sigurne za jelo godinama.
Sve se više parova suočava sa izazovima začeća. Procjenjuje se da se s poteškoćama s plodnošću susreće otprilike svaka šesta osoba.
Biti vegan u Srbiji je izazov, ali biti roditelj koji odgaja dijete na biljnoj ishrani u zemlji roštilja i sarme, to je već sasvim druga dimenzija.
Na Tržnici u Banjaluci ovih dana vlada dobra ponuda voća i povrća, međutim cijene za većinu građana i nisu tako dobre.
Postupak namakanja sirovih badema u vodi nekoliko sati ili preko noći čini ih mekšima i lakšim za probavu.
U svijetu ishrane rijetko postoji jednostavan odgovor na pitanje „šta je zdravije“. Posebno kada je riječ o namirnicama koje na prvi pogled deluju slično, ali u telu rade drugačije.
Često se osjećate iscrpljeno, bezvoljno, imate ubrzan puls ili vam ponestaje zraka čak i pri najmanjem naporu? Moguće je da je riječ o manjku željeza u krvi, problemu koji posebno često pogađa žene, naročito tokom menstruacije, trudnoće ili uslijed neuravnotežene prehrane.
Lični trener i nutricionista Tobi King objašnjava kako ishrana utiče na libido i koju hranu treba da jedete da biste ga pojačali.
Zatvor predstavlja jedan od najčešćih probavnih problema s kojim se može suočiti gotovo svaka osoba, bez obzira na dob ili način života. Iako se može javiti tokom cijele godine, ovaj problem je posebno izražen u zimskim mjesecima.
Ubrzan način života, stres, neredovni obroci i stalna izloženost ekranima sve češće dovode do problema sa spavanjem.
Ubrzan način života, stres, neredovni obroci i stalna izloženost ekranima sve češće dovode do problema sa spavanjem.
U vodi, nikako – prije kuvanja pasulj najbolje potopite u jednu neuobičajenu namirnicu.
U prosjeku, obično bijelo brašno dobro je za upotrebu šest do osam mjeseci nakon naznačenog datuma na pakovanju.
Iako je brašno toplinski obrađena namirnica s malim udjelom vlage, nepravilno skladištenje može značajno skratiti njegov rok trajanja.
Način na koji započinjete dan može imati veliki uticaj na zdravlje vašeg srca. Male promjene u jutarnjoj rutini, posebno u ishrani i načinu života, mogu dugoročno poboljšati opšte zdravlje i pomoći u regulaciji holesterola.
Na banjalučkoj „Tržnici“ ovih dana bilježe se raznovrsna ponuda sezonskog voća, povrća i orašastih plodova.
Mučnina u ranoj trudnoći je česta i normalna pojava, ali postoje jednostavne strategije koje mogu donijeti olakšanje.
Orašasti plodovi često se zapostavljaju među zdravim grickalicama, iako su pravi mali nutritivni saveznici.
Kako starimo, mnogi ljudi posvećuju pažnju navikama koje pomažu očuvanju zdravlja, a dijetetičari ističu da je redovno unošenje jednog minerala posebno važno nakon 50. godine.
