Kako pojašnjava ginekolog doktorka Prijanka Venugopal za Parade, promjene nivoa hormona, poput pada estrogena utiču na to kako tijelo skladišti i metabolizuje masnoće, što dovodi do povećanja masnog tkiva, posebno na stomaku. Ipak, hormoni nisu jedini razlog tih promjena.
– Hormonalne fluktuacije takođe utiču na raspodjelu masnog tkiva, a ne nužno brojke na vagi. Istraživanje iz 2022. godine pokazuje da se obim struka povećava i tijelo mijenja tokom menopauze, čak i ukoliko tjelesna težina ostaje ista – tvrdi ginekolog Dimpna Vel.
Gubitak mišićne mase, prirodan proces starenja dodatno doprinose povećanju masnog tkiva na stomaku. Venugopal govori i o neočekivanom uzroku debljanja o kojem se ne priča toliko često, a to je stres.
– Godine života pod visokim stresom počinju uticati na tijelo nakon 40 godina, kada stalni nivo kortizola povećava skladištenje masnoća – pojašnjava ona.
Loša ishrana i nedostatak tjelesne aktivnosti dodatno pogoršavaju učinke stresa. Stručnjaci savjetuju vraćanje osnovnim principima zdravog života, uravnoteženoj ishrani bogatoj proteinima, redovnom vježbanju, učinkovitom upravljanju stresom i dovoljnom spavanju.
– Promjene životnog stila, poput bolje ishrane i više kretanja mogu značajno olakšati mršavljenje – tvrdi Venugopal.
Ukoliko promjena ishrane i navika ne donosi rezultate dr Veil savjetuje konsultaciju s ljekarom ili endokrinologom. Iako je debljanje tokom menopauze uobičajeno uz prave korake i podršku stručnjaka je moguće održati zdravu težinu, prenosi Klix
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu