Rješenje za opstipaciju: Ove 3 namirnice momentalno regulišu probavu (VIDEO)

Doktorka neuropatije Dženin Bovring otkrila je nekoliko savjeta koji pomažu kod lakšeg pražnjena crijeva.

Smokva

Na prvom mjestu odlična namirnica koja će vam pomoći je smokva. One sadrže dosta vlakna i pomaže kod zatvora. Takođe smokve pomažu kod normalnog rada crijeva. Tri do pet smokvi sadrži oko pet grama vlakana.

@j9naturally

3 Things That Will Make You Poop Instantly Dr. Janine discusses three effective methods to induce immediate bowel movements. She highlights the abundant fiber content in figs, which aids in promoting regularity. Additionally, she emphasizes the significance of maintaining proper hydration for optimal bowel function. Lastly, Dr. Janine elucidates the benefits of olive oil coffee as a natural stimulant for instant bowel stimulation. Follow for more natural health tips. #poop #guthealth #digestivehealth #wellness

♬ original sound – doctorjanine Bowring, ND

Voda

Sljedeće što je važno u normalnom radu crijeva i regularne stolice jeste dovoljno unošenje vode, tačnije hidratacija. Stručnjaci savjetuju od šest do osam čaša vode dnevno.

Maslinovo ulje

Doktorka Bovring na trećem mjestu preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom, da u kafu sipaju nekoliko kapi maslinovog ulja. Kako dodaje, to takođe pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu, piše Republika.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu