Bol u leđima mnogima djeluje kao česta pojava, ali mjesto gdje se javlja može ukazivati na ozbiljniji problem koji ponekad zahtjeva što prije traženje medicinske pomoći.
Koliko puta ste čuli ili sami izgovorili rečenice poput: „Sve mi je palo na leđa“, „Ne mogu više ovo nositi“, „Steglo me u vratu“ ili „Osjećam teret na ramenima.“Ove rečenice nisu samo slikovit način izražavanja.
Bol u vratu i ukočena ramena postali su gotovo svakodnevica za sve koji sate provode za računarom ili često gledaju u mobilni telefon. Dugotrajno sjedenje i loše držanje opterećuju vratne mišiće više nego što većina ljudi shvata, pa se neprijatnost vremenom može pretvoriti u hroničan problem.
Jutarnji bol u leđima rijetko ima veze sa dušekom. Ljekari sve češće ukazuju na tri podmukla krivca koja deluju noću dok mirno spavate.
Britanski osteopat James Davies predstavio je jednostavnu desetominutnu rutinu namijenjenu osobama s blagom do umjerenom, svakodnevnim navikama uzrokovanom boli u leđima, koju treba raditi 10 dana zaredom.
U savremenom načinu života, sve veći broj ljudi provodi duge sate sjedeći na poslu, za računarom ili za volanom, što može ozbiljno uticati na zdravlje kičme.
Fascija je godinama bila najzapostavljeniji dio ljudskog tijela. Svi pričamo o mišićima, kostima, zglobovima i povredama, a fascinantno je da fascinija obavija sve te strukture i presudno utiče na to kako se krećemo, kako se oporavljamo i kako se osjećamo.
Prije nego što posegnete za analgeticima, zavirite u kuhinju – jer određene namirnice imaju snažno antiinflamatorno dejstvo koje može ublažiti bolove u leđima i zglobovima.
Ako često imate problem sa bolnim leđima onda trebate vježbati, tako kaže sve veći broj istraživanja, jer vježbanje ne samo da je dopušteno već može poboljšati zdravlje i umanjiti bol.
Dvije poze prilikom spavanja sprečavaju bol u leđima ujutru. Čak i ako ste pod stresom, pomažu.
Ležanje na peškiru ima blagotvoran uticaj na bol u leđima i mršavljenje, tvrdi doktor Tošiki Fukutsudži, pod uslovom da je peškir urolan i pravilno postavljen.
Bolovi u leđima ponekad su nesnosni pa je terapeut James Moore odlučio pokazati pokret koji će riješiti problem.
Joga poze danas su uključene u mnoge vrste treninga.
Skup mišića koji održavaju stabilnost lumbalno-karlične regije zaslužan je za dobro držanje tijela.
Britanska doktorica otkrila je pet svakodnevnih grešaka koje ljudi čine, a koje mogu uzrokovati probleme s leđima te uključuju nedovoljan unos vode, ali i prekomjeran unos slatkiša.
Bolest pogađa više od 80 odsto stanovništva u nekom trenutku njihovog života.
Prema zvaničnim podacima, u poslednja 24 sata preminulo je još 14 osoba od posljedica korona virusa u Srbiji.
Pored naglog broja novozaraženih, ni u ovom, kao ni u prethodnim talasima, nisu izostali novi, neuobičajeni simptomi koji prate virus. Tako sada, sudeći prema riječima stručnjaka i epidemiologa, veliki broj zaraženih pored već poznatih, osjeća još jedan, potpuno nov i nekarakterističan simptom za ovu bolest uslijed kog će fizioterapeuti da profitiraju, ako se nastavi ovako.
Napadač koji je u srijedu usmrtio četvoro ljudi u bolnici u američkom gradu Tulsi došao je da bi ubio doktora Filipsa, ali i svakog ko mu se nađe na putu, rekao je danas lokalni šef policije Vendel Frenklin.
Čak i kada niste posebno fizički aktivni, niti istegli mišić ili se pretjerano naprezali, bol u leđima umije da se prikrade. Saznajte šta ga uzrokuje i kako da ga spriječite.
