zdravlje 4 sedmicu

Niste raspoloženi da vježbate: Ova navika od 2 minuta vam može kompletno promijeniti izgled tijela

Ljetne vrućine mnogima otežavaju odlazak u teretanu ili trčanje na otvorenom, pa stručnjaci tokom toplijih mjeseci sve više ističu važnost malih i održivih navika koje se lako uklapaju u svakodnevicu.

magazin 1 mjesec

Sumo čučanj zateže kritičnu zonu: Evo kako se pravilno radi vježba za unutrašnju stranu butina

Sumo čučanj predstavlja izuzetno djelotvornu vježbu za jačanje mišića donjeg dijela tijela, koja se izdvaja specifičnim i širokim stavom.

zdravlje 6 mjeseci

Mnogi prave istu grešku na treningu: Nepravilno disanje TOKOM ČUČNJEVA može dovesti do povreda

Kako starimo, pravilne tehnike vježbanja su presudne za održavanje zdravlja i dugovječnosti, kao i prevenciju povreda.

zdravlje 6 mjeseci

SAVJET ZA TIJELO Uvođenjem ove navike poboljšavate zdravlje i cirkulaciju

Iako mnogi tvrde da je ključ zdravlja skriven u večernjoj šetnji, kao i mirnoj rutini kojom se dan završava i savjest smiruje, stručnjaci ističu da je ipak tijelima potrebno nešto drugo.

zdravlje 7 mjeseci

OSNOVE ZA VJEŽBANJE Instruktorka otkrila koliko čučnjeva bi trebalo da uradite za svoje godine

Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vježbanju.

zdravlje 7 mjeseci

POČNITE DANAS 100 čučnjeva dnevno za jače noge i bolje raspoloženje

Mnogi fitnes blogeri i stručnjaci napominju da ako radite 100 čučnjeva dnevno tokom mjesec dana, nećete morati dugo da čekate da vidite rezultate.

zdravlje 9 mjeseci

Izazov od 100 ČUČNJEVA dnevno: Evo kako se za samo mjesec dana mijenjaju vaše noge, zadnjica i držanje

Mnogi fitnes blogeri i stručnjaci napominju da ako radite 100 čučnjeva dnevno tokom mjesec dana, nećete morati dugo da čekate da vidite rezultate.

zdravlje 1 godina

(VIDEO) Želite savršene rezultate od čučnjeva: Ovi savjeti su zlata vrijedni

Čučnjevi su jedna od vježbi kojom se sagorijeva više kalorija nego mnogim drugim vježbama, a mogu se izvoditi u teretani, kod kuće, na poslu, u parku.

magazin 1 godina

(VIDEO) Kako smanjiti masne naslage na stomaku? Probajte ovu jednostavnu i EFIKASNU VJEŽBU

Ako ste se pitali kako smanjiti salo na stomaku, donosimo jednostavnu vježbu koju preporučuje lični trener. Efikasna je za sve uzraste.

magazin 2 godine

(VIDEO) PUT DO SAVRŠENE LINIJE Koliko čučnjeva treba napraviti da bi se vidjeli rezultati

Svakodnevno brinemo o našem tijelu, radimo vježbe koje će ojačati našu fizičku spremu, ali i dovesti liniju do savršenstva!