Da li ste se ikada zapitali koliko je zdravo pratiti razne restriktivne dijete koje nam svakodnevno preporučuju različiti gurui zdrave ishrane?
Nakon sedmica strogih dijeta i odricanja, vaga napokon pokazuje željeni broj. Međutim, nekoliko sedmica kasnije, kilogrami se vraćaju – ponekad i s dodatkom.
Nikolina Kovač (34) važi za jednu od najljepših i najzgodnijih pjevačica. Ipak, tokom trudnoće ugojila se skoro 40 kilograma, ali joj je prava dijeta pomogla da skine sav višak koji se nije vratio.
Pjevačica Mia Borisavljević (40) otkrila je kako uspijeva da održi savršenu liniju iako je imala dva porođaja.
Poznata voditeljka Jovana Joksimović na svijet je donijela troje djece, a odmah nakon toga je uspjela da smrša čak 25 kilograma.
Dvije najteže stvari u dijeti su izdržati nalet gladi i izbaciti iz prehrane omiljene namirnice koje u novom jelovniku nisu dopuštene.
Pjevačica Jovana Tipšin u jednom periodu života je kuburila sa kilažom, a kao neko ko nije pobornik rigoroznih dijeta, odlučila je da svoj jelovnik svede na zdrave namirnice.
Mnogi ljudi znaju za to koliko je važno da ujutro, čim ustanu iz kreveta, pojedu nešto, a tek onda da se bace na svakodnevne obaveze. Nutricionisti tvrde da je doručak vrlo bitan obrok, pogotovo ako želite uspješno smršati.
Viktor Živojinović, mlađi sin Lepe Brene i Slobodana Bobe Živojinovića dugo se borio sa viškom kilograma, a pored redukovane ishrane, pričalo se da je morao da potraži i pomoć stručnjaka.
Pjevač Sloba Radanović otkako je završio sa učešćem u rijaliti programu "Zadruga", što je bilo prije 7 godina, potpuno je promijenio životne navike.
Pjevač Sloba Radanović otkrio je da je ponovo imao problem sa viškom kilograma, te se pohvalio da je za mjesec dana uspio da drastično smrša.
Ukoliko ste primijetili da ste se u procesu mršavljenja udebljali, možda činite jednu od četiri greške dok ste na dijeti.
Glumac Andrija Milošević kaže da je uspio da smrša 20 kilograma, a da uopšte nije ni bio na dijeti.
Dnevni ili povremeni post, odnosno isprekidana dijeta, način ishrane koji su popularizovale holivudske zvezde poput Dženifer Aniston, Marka Volberga i Kortni Kardašijan, možda donosi više od mnogo vitke linije. Nova istraživanja pokazuju da može povećati libido, naročito kod starijih muškaraca.
Leontina Vukomanović otvoreno je govorila o borbi sa viškom kilograma, a kako bi dovela liniju do savršenstva, jednom prilikom je potražila i pomoć stručnjaka.
Nije tajna da je uravnotežena ishrana ključni dio gubitka težine, ali ova zdrava hrana može vas spriječiti da postignete svoje ciljeve u tome.
Brojne dijete preporučuju smanjenje unosa ugljenih hidrata, međutim, ograničenje unosa ovih nutrijenata može biti i štetno za organizam.
Crni napitak postaje veoma popularan širom planete jer je efikasan u izbacivanju toksina, sagorijevanju masnih naslaga oko stomaka i čišćenju crijeva.
Voće je od ključnog značaja za uravnoteženu ishranu zbog bogatstva hranljivih materija. Prepuno esencijalnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa, ono podržava celokupno zdravlje.
Sigurno vam se mnogo puta desilo da tokom dijete izgubite određeni broj kilograma, ali da se oni poslije nekog vremena vrate.