Masnoća na licu može da se smanji redovnim vježbanjem, ishranom bogatom cjelovitim voćem i povrćem, ograničavanjem prerađene hrane i unosa šećera, kao i održavanjem dovoljne hidratacije.
Folk pjevač Sloba Vasić, koji je prije nekoliko dana hitno hospitalizovan usljed narušenog zdravstvenog stanja, uspješno se oporavio i napustio je bolnicu.
Pjevačica Vesna Rivas izazvala je pažnju javnosti svojim nekonvencionalnim stavom o fizičkom izgledu, ponosno ističući da nema namjeru da izgubi višak kilograma.
Milica Pavlović od samog pojavljivanja na estradi važila je za izuzetno zgodnu pjevačicu koja se nikada nije žalila da kuburi sa kilogramima, međutim za veliki koncert koji je pravila svojevremeno u Beogradu imala je cilj da smrša kada je bila na posebnom režimu ishrane.
Ciklično gubljenje i vraćanje tjelesne težine, često nazivani "jo-jo efekat", i dalje mogu pružiti trajne zdravstvene koristi, rezultati su istraživanja izraelskog Univerziteta "Ben-Gurion" u Negevu.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Science Advances otkrilo je da AHEI dijeta koja podrazumijeva unos cjelovitih žitarica, voća i povrća pokazuje najjaču vezu s dužim životnim vijekom.
Gojaznost i višak kilograma ozbiljan su problem velikom broju ljudi širom svijeta.
Kada se odlučimo na dijetu s ciljem mršavljenja, većina nas prvo posegne za internetom. Forumi, blogovi i društvene mreže nude more savjeta, često potpuno suprotnih jedni drugima.
Želite da smršate – to je u ovom periodu ključni zadatak za mnoge. Da biste se snašli u moru informacija - da li da u potpunosti isključite ugljene hidrate, počnete vježbe visokog intenziteta ili se odlučite za povremeni post?
Početak godine za mnoge ljude znači pokušaj da naglo promijene svoje živote - ekstremne dijete, iscrpljujuće vježbe i mentalitet "sve ili ništa" često vode u brzo zasićenje i razočaranje.
Kako do boljih rezultata bez restrikcija? Mršavljenje bez dijete podržavaju hidracija, proteini, integralne žitarice, voće i kretanje.
U moru različitih dijeta koje nam se svakodnevno plasiraju, od onih koje obećavaju brzu liniju do onih koje se kunu u "detoks", prosječan čovjek često ne zna kome da vjeruje. Da li se vratiti tradiciji ili slušati moderne nutricioniste? I da li je uopšte moguće hraniti se kvalitetno, a da to ne zahtjeva drastične promjene životnog stila?
U eri supernamirnica, malo koja hrana je dostigla popularnost kao čia sjemenke.
Pjevač Sloba Vasić prošlog ljeta donio je jednu od najvažnijih odluka u svom životu.
Tražite hljeb koji je hranljiv, zasitan i pogodan za osobe sa insulinskom rezistencijom ili one na keto ishrani?
Pjevačica Vanja Mijatović (40) nekoliko puta je govorila o tome da je uspjela da smrša 30 kilograma.
Pjevačica Nina Badrić otputovala je nedavno u toplije krajeve, a sada je sve iznenadila snimkom iz teretane.
U vrijeme kada se mršavljenje često povezuje sa skupim tretmanima, injekcijama i ekstremnim dijetama, jedna osoba je pokazala da su promjene moguće i na potpuno prirodan način.
Ako ste gladni tokom dijete, činite nešto pogrešno, kažu svi stručnjaci. Ili ste u prevelikom kalorijskom deficitu i jedete manje nego što bi trebalo, ili jedete pogrešnu hranu.
Žudnja za slatkišima odnosno šećerom može vas navesti da posežete za manje zdravom hranom i pićima.
