Mediteranska dijeta već godinama važi za jedan od najzdravijih načina ishrane na svijetu.
Osjećaj gladi jedan je od najčešćih razloga zbog kojih mnogi odustanu od dijete i zdravijeg načina ishrane. Kada organizam unosi manje kalorija nego inače, glad postaje izraženija, što može otežati održavanje discipline i postavljenih ciljeva.
Poznata srpska influenserka Dina Terzin, riješila je da život uzme u svoje ruke i riješi se viška kilograma.
Način na koji započinjete dan ima mnogo veći uticaj na tjelesnu težinu nego što mislite.
Nakon 18 godina braka, jedna odluka i dramatična promjena života potpuno su preokrenule svakodnevicu 37-godišnje žene iz britanskog grada Noriča.
Mnogi su makar jednom pomislili kako bi bilo zanimljivo isprobati način ishrane poznatih ličnosti.
Milica Kon kaže da je isprobala mnoge dijete, a da se čak od jedne ugojila, te da redovno koristi vještačku inteligenciju i traži savjete od astrologa.
Voditeljka Bojana Ristivojević uspjela je jednom prilikom da smrša čak 15 kilograma, a izbacila je samo jednu stvar iz ishrane.
U novijim istraživanjima o prehrani sve se više naglašava da uspjeh u mršavljenju ne zavisi isključivo od izbora namirnica ili brojanja kalorija, već i od načina na koji ljudi doživljavaju hranu dok je konzumiraju.
Poznati pevač smršao je oko trideset kilograma, a tvrdi da mu je to pošlo za rukom nakon što je prekinuo da konzumira alkohol.
Većina ljudi vjeruje da je za gubitak kilograma najvažnije šta jedemo. Međutim, sve više istraživanja pokazuje da je možda još važnije, kada jedemo.
U moru savjeta o mršavljenju koji dolaze i prolaze, rijetko koji uspije da opstane.
Istraživanje s Univerziteta u Bonu pokazalo je da konzumiranje hrane koja se uglavnom zasniva na zobenim pahuljicama u samo dva dana dovodi do značajnog poboljšanja nivoa holesterola.
Folk diva Lepa Brena i u sedmoj deceniji života oduševljava svojim moćnim i glamuroznim izgledom. Kada se skine u kupaći kostim i pokaže sjajno tijelo, mnoge mlade dame bi joj pozavidele.
Poznata voditeljka emisije "Praktična žena", Nataša Pavlović, svojevremeno je govorila o borbi sa kilogramima.
Masnoća na licu može da se smanji redovnim vježbanjem, ishranom bogatom cjelovitim voćem i povrćem, ograničavanjem prerađene hrane i unosa šećera, kao i održavanjem dovoljne hidratacije.
Folk pjevač Sloba Vasić, koji je prije nekoliko dana hitno hospitalizovan usljed narušenog zdravstvenog stanja, uspješno se oporavio i napustio je bolnicu.
Pjevačica Vesna Rivas izazvala je pažnju javnosti svojim nekonvencionalnim stavom o fizičkom izgledu, ponosno ističući da nema namjeru da izgubi višak kilograma.
Milica Pavlović od samog pojavljivanja na estradi važila je za izuzetno zgodnu pjevačicu koja se nikada nije žalila da kuburi sa kilogramima, međutim za veliki koncert koji je pravila svojevremeno u Beogradu imala je cilj da smrša kada je bila na posebnom režimu ishrane.
Ciklično gubljenje i vraćanje tjelesne težine, često nazivani "jo-jo efekat", i dalje mogu pružiti trajne zdravstvene koristi, rezultati su istraživanja izraelskog Univerziteta "Ben-Gurion" u Negevu.
