zdravlje 6 mjeseci

Savjet nutricioniste: Koliko vlakana DNEVNO TREBA JESTI za mršavljenje

Želite da smršate – to je u ovom periodu ključni zadatak za mnoge. Da biste se snašli u moru informacija - da li da u potpunosti isključite ugljene hidrate, počnete vježbe visokog intenziteta ili se odlučite za povremeni post?

magazin 6 mjeseci

(FOTO) "Vratio sam energiju i formu" Muškarac u poznim godinama smršao više od 15 kila za 180 dana

Početak godine za mnoge ljude znači pokušaj da naglo promijene svoje živote - ekstremne dijete, iscrpljujuće vježbe i mentalitet "sve ili ništa" često vode u brzo zasićenje i razočaranje.

zdravlje 6 mjeseci

Mršavljenje bez dijete je moguće: Ovih 5 jutarnjih navika tope višak kilograma

Kako do boljih rezultata bez restrikcija? Mršavljenje bez dijete podržavaju hidracija, proteini, integralne žitarice, voće i kretanje.

zdravlje 6 mjeseci

Naučnici 14 godina pratili 11.000 ljudi: Mediteranska ili planetarna dijeta, evo šta su otkrili

U moru različitih dijeta koje nam se svakodnevno plasiraju, od onih koje obećavaju brzu liniju do onih koje se kunu u "detoks", prosječan čovjek često ne zna kome da vjeruje. Da li se vratiti tradiciji ili slušati moderne nutricioniste? I da li je uopšte moguće hraniti se kvalitetno, a da to ne zahtjeva drastične promjene životnog stila?

magazin 6 mjeseci

Trik je u pravilnoj pripremi: Čia sjemenke su idealne za mršavljenje, ali pod jednim uslovom

U eri supernamirnica, malo koja hrana je dostigla popularnost kao čia sjemenke.

zabava 6 mjeseci

"Imam razlog da budem srećan" Sloba Vasić objavio sliku na kojoj ne liči na sebe koliko se istopio - ostavio sve u nevjerici

Pjevač Sloba Vasić prošlog ljeta donio je jednu od najvažnijih odluka u svom životu.

magazin 6 mjeseci

(VIDEO) Najzdraviji hljeb na svijetu: Hranljiv, zasitan i pogodan za osobe koje imaju probleme sa zdravljem

Tražite hljeb koji je hranljiv, zasitan i pogodan za osobe sa insulinskom rezistencijom ili one na keto ishrani?

zabava 6 mjeseci

(FOTO) "Nemojte da se igrate" Pjevačica otkrila kako je smršala 30 kilograma, nije samo dijeta pomogla

Pjevačica Vanja Mijatović (40) nekoliko puta je govorila o tome da je uspjela da smrša 30 kilograma.

zabava 6 mjeseci

(FOTO) Pjevačica vježba i na odmoru: Oko Nine Badrić palme i suvi luksuz, ali trening se ne preskače

Pjevačica Nina Badrić otputovala je nedavno u toplije krajeve, a sada je sve iznenadila snimkom iz teretane.

magazin 6 mjeseci

Izbacila ovo iz kuće i smršala 60 kilograma: Žena imala nevjerovatnu kilažu, istopila se bez lijekova i dijete

U vrijeme kada se mršavljenje često povezuje sa skupim tretmanima, injekcijama i ekstremnim dijetama, jedna osoba je pokazala da su promjene moguće i na potpuno prirodan način.

zdravlje 6 mjeseci

Mršavljenje bez gladi je moguće: Stručnjaci objasnili kako PRAVILNIM IZBOROM HRANE možete izgubiti kilograme i ostati siti

Ako ste gladni tokom dijete, činite nešto pogrešno, kažu svi stručnjaci. Ili ste u prevelikom kalorijskom deficitu i jedete manje nego što bi trebalo, ili jedete pogrešnu hranu.

zdravlje 6 mjeseci

Ne možete da odolite čokoladi? Sedam načina koji će vam pomoći da smanjite žudnju za slatkišima

Žudnja za slatkišima odnosno šećerom može vas navesti da posežete za manje zdravom hranom i pićima.

zdravlje 7 mjeseci

Revolucionarni pristup mršavljenju bez dijeta: Naučnici otkrivaju kako dodatna težina putem tegova "vara" tijelo da sagorijeva masnoće

U svijetu prepunom raznih dijeta i dodataka koji obećavaju brzo mršavljenje, jedan pristup izdvojio se kao iznenađujuće efikasan - i ne uključuje nikakve promjene u ishrani.

zdravlje 7 mjeseci

Prema savjetima nutricioniste: Prave kombinacije hrane za BRŽE SKIDANJE kilograma

Svaka od ovih namirnica sadrži različite hranljive materije koje djeluju sinergijski, pomažući vam da duže ostanete siti i efikasnije sagorijevate kalorije.

magazin 7 mjeseci

Na pomolu Ozempik za mačke: Bucmasti ljubimci uskoro bi mogli dobijati injekcije za mršavljenje

Injekcije za mršavljenje koje su donijele revoluciju u liječenju ljudske gojaznosti uskoro bi mogle biti dostupne i za mačke.

zdravlje 7 mjeseci

BRZA AVOKADO DIJETA Traje tri dana i efikasna je kod mršavljenja

Ako volite avokado, onda će vaša misija za mršavljenje za novogodišnje praznike biti prilično laka za ostvarivanje!

zabava 7 mjeseci

(FOTO) Zategnuta i srećna: Pjevačica smršala 40 kolograma, sada pozirala u teretani u kratkom topu

Indira Aradinović Indi prošla je kroz ozbiljnu transformaciju kada je izgubila čak 40 kilograma nakon što je operisala želudac, a onda se ozbiljno posvetila treninzima.

zabava 7 mjeseci

(FOTO) Preznojava se u teretani, a komentari pljušte: Nikola Rokvić smršao 20 kilograma i nikada bolje nije izgledao

Pjevač Nikola Rokvić svojevremeno je otvoreno govorio o borbi sa viškom kilograma.

magazin 8 mjeseci

Biljke koje djeluju kao Ozempik: 7 prirodnih saveznika za gubitak kilograma

Iako je njegova osnovna namjena regulisanje šećera u krvi, liijek Ozempik se posljednjih godina zloupotrebljava kao sredstvo za mršavljenje.

zdravlje 8 mjeseci

Od doručka do večere: Kako planiranje obroka sa jajima može PODRŽATI MRŠAVLJENJE i zdrav metabolizam

Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu. Pravi tajming može ubrzati metabolizam, smanjiti glad i pomoći u efikasnijem sagorijevanju masti.