Naime, najbitnije pravilo je da birate hranu koju jedete, a ne ukoliko sati.
Svi imamo bar jednog prijatelja koji nas ubjeđuje da ne mogu da smršaju jer imaju spor metabolizam, ali šta to zapravo znači?
Tokom praznika većina nas pretjeruje kada je hrana u pitanju, a naročito pri konzumaciji slatkiša i svih tih prazničnih slatkih đakonija. Ipak, pretkerano konzumiranje šećera, znamo svi, dovodi do zdravstvenih problema. A kako tome stati na put?
Britanski naučnici došli su do zaključka, skeniranjem mozga ljudi koji "preskaču" doručak, da osobe koje ne doručkuju kasnije tokom dana traže masniju, kaloričniju hranu.
Praznici i slave su period kad se svi opustimo, ponekad pretjerujući u dobrom zalogaju, što za posljedicu ima da nam, kad ispratimo sva slavlja, ostane višak kilograma s kojim se valja boriti.
Gojenje i praznici kao da moraju zajedno. I kako uživati u svim đakonijama, a ne ugojiti se za predstojeće praznike, za Zadovoljnu otkriva nutricionistkinja Branka Mirković.
Bivša zadrugarka Mina Vrbaški uradila je test za trudnoću.
Alkohol je najstarija droga poznata čovjeku. On djeluje tako što opušta i smiruje nervni sistem, a ima i druge manifestacije. On vas usporava i čini da se osjećate tromo. Na sve to i goji.
Predstavljamo vam alternative za rafinisani šećer - zdrave i sa malo kalorija:
Voditeljka Bojana Ristivojević za dva i po mjeseca smršala je 15 kilograma.
Došlo nam je hladno, zimsko vrijeme, manje se krećemo, a više smo u zatvorenom, i čini nam se da više jedemo.
Voditeljka Dea Đurđević naglo se ugojila nakon stravične nesreće koju je imala 2019. godine, a sada je otkrila kako je uspela da smrša 30 kilograma otkako je izbacila večeru.
Jelena Kostov kaže da se tokom pandemije korona virusa ugojila jer je stalno jela, a nije se kretala. Pjevačica je odmah pozvala nutricionistkinju, koja joj je promijenila ishranu i pomogla da se riješi viška kilograma.
Zeleni čaj je povezan sa nizom zdravstvenih prednosti.
Pjevačica Elma Sinanović priznaje da se usljed stresa ugojila nakon što je 2019. godine ostala bez muža Smaila. Folkerka priča da je tugu liječila hranom, sve dok jednog dana nije presjekla i obećala sebi da će liniju dovesti u red. Ona je ranije imala 75 kilograma, a nakon dijete je skinula osam.
Koji je plan ishrane ako smo zaraženi kovidom, a šta bi trebalo jesti nakon preležane bolesti?
Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić komentarisao je dijete, autofagiju i operaciji smanjivanja želuca putem elastične trake, ili balona, koji smanjuju njegov kapacitet.
Poznati pjevač Dejan Matić, već godinama se bori s viškom kilograma, ali je uspio sve da šokira kada se na snimanju pojavio sa 15 kilograma manje.
Trčanje je sjajna aktivnost kod koje rade svi mišići, ali može postati monotono, naročito kada dođe hladnije vrijeme i počnemo trčati na pokretnoj traci u teretani ili kod kuće.
Korake koje napravimo u danu jednostavno je pratiti. Moguće ih je brojati putem pametnog telefona ili nosive tehnologije, kao što su pametni satovi ili pametne narukvice.
