magazin 4 godine

SLUŠAJTE SVOJE TIJELO Stručnjaci tvrde da restriktivni režimi ishrane ne funkcionišu

Dijetetičari tvrde da restriktivni režimi ishrane ne funkcionišu zbog svojih pretjeranih ograničenja, a takvi stavovi su potkrijepljeni brojnim studijama. Umjesto toga, oni podstiču ljude da jedu raznoliku hranu u kojoj uživaju, od kolača do banana, bez osjećaja krivice.

zabava 4 godine

Sa 16 godina nabacila 20 kilograma: Nataša ide na dijetu čim se malo ugoji, a nekoliko stvari odmah izbacuje sa jelovnika

Voditeljka emisije Nataša Pavlović ispričala je kako se ponaša kada vidi da joj vaga pokazuje nekoliko kilograma više. Čim vaga pokaže 60 kilograma to je znak da mora da mijenja ishranu.

magazin 4 godine

Goji i loše je po zdravlje: Ovo su načini kako da spriječite NOĆNO PREJEDANJE

Nije slučajno što su mnoge svjetske dijete propagirale jednu jednostavnu istinu: ne jesti poslije 18 sati.

magazin 4 godine

VELIKA PREDNOST OMILJENOG NAPITKA Kako crna kafa može da vam pomogne da smršate

Kafa sadrži nutrijente kao što su niacin, kalijum, magnezijum i antioksidanse - koji mogu da poboljšaju probavu, funkciju mišića i zdravlje srca. Sadrži i kofein, koji pospešuje metabolizam, poboljšava energiju i može da podstakne gubitak težine.

zabava 4 godine

"SMRŠALA SAM 30 KILOGRAMA" Zorana Pavić ispričala detalje rigorozne dijete, pa otkrila zašto su joj se drugarice smijale

Pjevačica Zorana Pavić iznenadila je sve fotografijama svog “novog” tijela.

magazin 4 godine

Pravilno birajte hranu koju jedete: Evo koje namirnice ne goje

Naime, najbitnije pravilo je da birate hranu koju jedete, a ne ukoliko sati.

magazin 4 godine

Stalno ste na dijeti, a NE MOŽETE DA SMRŠATE: Promijenite ove navike i rezultati će doći bez gladovanja

Svi imamo bar jednog prijatelja koji nas ubjeđuje da ne mogu da smršaju jer imaju spor metabolizam, ali šta to zapravo znači?

magazin 4 godine

KONAČNO RECITE ZBOGOM SLATKIŠIMA Izaberite plan koji se slaže sa vašim tipom ličnosti

Tokom praznika većina nas pretjeruje kada je hrana u pitanju, a naročito pri konzumaciji slatkiša i svih tih prazničnih slatkih đakonija. Ipak, pretkerano konzumiranje šećera, znamo svi, dovodi do zdravstvenih problema. A kako tome stati na put?

magazin 4 godine

“Gladovanje čini ljude gladnijim” Preskakanje doručka pogubno za zdravlje i vitku liniju

Britanski naučnici došli su do zaključka, skeniranjem mozga ljudi koji "preskaču" doručak, da osobe koje ne doručkuju kasnije tokom dana traže masniju, kaloričniju hranu.

magazin 4 godine

OPREZNO SA DIJETAMA Gladovanje opasno po zdravlje, a ne rješava problem gojaznosti

Praznici i slave su period kad se svi opustimo, ponekad pretjerujući u dobrom zalogaju, što za posljedicu ima da nam, kad ispratimo sva slavlja, ostane višak kilograma s kojim se valja boriti.

magazin 4 godine

Praznici i višak kilograma kao da moraju zajedno: Trik stručnjaka kako uživati u hrani, a da se ne ugojite

Gojenje i praznici kao da moraju zajedno. I kako uživati u svim đakonijama, a ne ugojiti se za predstojeće praznike, za Zadovoljnu otkriva nutricionistkinja Branka Mirković.

zabava 4 godine

"Ovo je mnogo stresno za mene" Mina Vrbaški javno uradila test za trudnoću (VIDEO)

Bivša zadrugarka Mina Vrbaški uradila je test za trudnoću.

magazin 4 godine

OD ŽESTINE DO DEBLJINE Evo zašto ne bi trebalo da konzumirate alkohol ukoliko ste na dijeti

Alkohol je najstarija droga poznata čovjeku. On djeluje tako što opušta i smiruje nervni sistem, a ima i druge manifestacije. On vas usporava i čini da se osjećate tromo. Na sve to i goji.

magazin 4 godine

Na dijeti ste i ne smijete da jedete šećer? U ovim slatkišima možete SLOBODNO DA UŽIVATE (VIDEO)

Predstavljamo vam alternative za rafinisani šećer - zdrave i sa malo kalorija:

zabava 4 godine

Ovo je jelovnik Bojane Ristivojević: Jednu stvar je izbacila iz ishrane, pa za dva i po mjeseca smršala 15 kilograma (FOTO)

Voditeljka Bojana Ristivojević za dva i po mjeseca smršala je 15 kilograma.

magazin 4 godine

"Evo kako sam ja smršao i osjećam se odlično" Gastroenterolog o ishrani tokom zime, ali i tome šta je BITNO JESTI ZA DORUČAK

Došlo nam je hladno, zimsko vrijeme, manje se krećemo, a više smo u zatvorenom, i čini nam se da više jedemo.

zabava 4 godine

Dea smršala više od 30 kilograma: Ovo je njen jelovnik

Voditeljka Dea Đurđević naglo se ugojila nakon stravične nesreće koju je imala 2019. godine, a sada je otkrila kako je uspela da smrša 30 kilograma otkako je izbacila večeru.

zabava 4 godine

"Jela sam čokoladu u tri ujutru" Pjevačica pala u očaj kad se ugojila, ovo je NJEN NOVI JELOVNIK

Jelena Kostov kaže da se tokom pandemije korona virusa ugojila jer je stalno jela, a nije se kretala. Pjevačica je odmah pozvala nutricionistkinju, koja joj je promijenila ishranu i pomogla da se riješi viška kilograma.

zabava 4 godine

Pomaže u gubitku kilograma: Ispijanje zelenog čaja je ključno za mršavljenje

Zeleni čaj je povezan sa nizom zdravstvenih prednosti.

zabava 4 godine

Elma Sinanović SMRŠALA OSAM KILOGRAMA "Bila sam pod stresom i u depresiji i jela sam na nervnoj bazi”(FOTO)

Pjevačica Elma Sinanović priznaje da se usljed stresa ugojila nakon što je 2019. godine ostala bez muža Smaila. Folkerka priča da je tugu liječila hranom, sve dok jednog dana nije presjekla i obećala sebi da će liniju dovesti u red. Ona je ranije imala 75 kilograma, a nakon dijete je skinula osam.