Brazilski fitnes model, Andrea Sanšajn, obožava da trenira, a sudeći po fotografijama koje je objavila na Instagramu to ne podrazumijeva teretanu.
Fitnes trend pod nazivom 12-3-30 se sve češće pominje na društvenim mrežama, a mi vam otkrivamo o čemu se zapravo radi.
Srpska pjevačica Marija Šerifović u svom vlogu podijelila je kako napreduje njen proces mršavljenja te se pohvalila činjenicom da je u tri sedmice treninga uspjela skinuti pet kilograma.
Slavna holivudska glumica Gvinet Paltrou uskoro će proslaviti 50. rođendan, a tim povodom podijelila je fotografiju u bikiniju pokazavši zavidnu figuru.
Jedna od najpopularnijih članica nekadašnje grupe "Pusiket dols" Nikol Šerzinger ne krije da i u 44 godini života drži do svoje linije, te da ima određeni stil života.
Boravak na moru ne mora biti ograničen na plivanje i sunčanje, jer voda i pijesak mogu da vam pruže priliku za novi fitnes režim.
Hula-hop nije samo za djecu. Ovaj jednostavan rekvizit unosi zabavu u vašu fitnes rutinu, a s njim možete napraviti kvalitetan trening. Hula hoop je usporediv s drugim plesnim aerobnim aktivnostima, poput salse i trbušnog plesa, kada je u pitanju sagorijevanje kalorija.
Zbog pandemije u protekle dvije godine teretane i fitnes centri su otvarani i zatvarani, pa su mnogi “posegnuli” za onlajn treninzima ili su obukli opremu, obuli patike i krenuli da vježbaju na otvorenom kako bi ostali fit. Neki su činili oboje.
Konačno ste se pokrenuli, ali vas poslije treninga muči upala mišića?! Evo kako ublažiti tu negativnu “posljedicu” aktivnog života.
Pitanje koje interesuje sve koji hodanjem žele da izgube kilograme je koliko moraju da hodaju da bi u tome uspjeli. Često se spominje 30 minuta šetnje dnevno – toliko je, tvrde stručnjaci, potrebno za uspješno mršavljenje.
Ako ste se nekada pitali da li postoje vježbe za koje vam nije potrebna vrhunska kondicija, da ne morate da skačete, idete u teretanu, a istovremeno trošite kalorije, jačate i lijepo oblikujete cijelo telo, to je upravo ovaj trening.
Ploging, sve popularniji oblik fizičke aktivnosti koji je stigao iz Švedske, a koji spaja trčanje i prikupljanje smeća jako nas je razveselio.
Australijanka Lesli Maksvel ima 64 godine i kaže da je ljudi zbog njenog izgleda redovno zamjenjuju s njezinom 20-godišnjom unukom.
Zvijezda društvenih mreža Lesli Maksvel (63) otkrila je kako je tekla borba i oporavak od korona virusa i kako joj "ratničko tijelo" pomoglo u borbi protiv bolesti.
Ukoliko muku mučite sa naslagama sa unutrašnje strane butina dobro znate da je pravi izazov riješiti ih se.
Tanak struk san je većine žena a uz pomoć ovih žena taj san je moguće ostvariti i to u kratkom periodu.
Menadžerski tim glumice Rebel Wilson u početku nije podržavao njenu fitnes avanturu započetu 2020. godine zahvaljujući kojoj je izgubila preko 70 kilograma, rekla je ona i dodala da je glavni razlog bio novac i uloge koje je dobivala zahvaljujući izgledu.
Kada pretjerate s vježbanjem – potreban vam je odmor! To će vam savjetovati svaki fitnes stručnjak, ali kako da prepoznate da ste pretjerali?
Džoan Mekdonald se u 70. godini počela baviti fitnessom kako bi poboljšala svoje zdravstveno stanje, a ubrzo je postala inspiracija mnogim ljudima.
U sklopu obilježavanja Narandžastog dana – dana borbe protiv nasilja nad ženama i djevojčicama, u parku "Mladen Stojanović" biće održan trening „Fitnesom protiv nasilja“.
