Ljekari kažu da o zdravom mozgu u starosti treba brinuti od najranije mladosti, ali i da nikad nije kasno da u njega počnemo ulagati više.
Pojedine namirnice gube svoju hranjivost nakon termičke obrade te ih je boje jesti sirove.
Ako do podneva primjetite da zijevate više nego što biste željeli i da ne možete da se koncentrišete jer već želite da spavate, to može biti posljedica jedne loše navike.
Osobe sa dijabetesom tipa 2 određenom hranom mogu da kontrolišu nivo šećera u krvi, a ujedno, mnoge od tih namirnica imaju i terapijski efekat.
Ukoliko imate problema sa srčanim bolestima, važno je pratiti uputstva ljekara koji svakodnevno upozoravaju na moguće rizike.
Konzumiranje puno proteina, vlakana i masti u svakom jelu uveliko će doprinijeti tome da hrana bude zasitnija tako da nećete stalno tražiti međuobrok.
Uzroci neplodnosti se razmatraju nakon 12 mjeseci odnosa bez začete trudnoće ili 6 mjeseci, ako su u pitanju žene starije od 35 godina.
Dok pravilna i dobro uravnotežena ishrana bogata hranjivim namirnicama podržava stanje imunološkog sistema, ishrana s niskim brojem hranjivih namirnica i visokim brojem prerađene hrane narušava imunološku funkciju tijela.
Proso je vrsta žitarice koja je okrugla i jako sitna, a ima slatkast ukus.
Ortoreksija, poremećaj u prehrani, koji nastaje zbog opsjednutosti zdravom hranom, postaje ozbiljan medicinski fenomen, navode naučni portali.
Soja sos datira iz drugog vijeka p.n.e. i prvi put pojavljuje se u Kini. Ovaj sos specifičnog je ukusa i dobija se vijekovima starom metodom fermentiranja, uz pomoć gljivice koja pretvara teške proteine i masti u lako svarljive amino kiseline, složene šećere i masne kiseline.
Nova studija objavljena u časopisu Journal of Affective Disorders pokazala je da je stopa depresije 80% viša kod ljudi čija prehrana uključuje velike količine ultraprerađene hrane.
Ukoliko nemate naviku da spanać stavite u smuti, salatu, pastu ili omlet, kad saznate sve zdravstvene benefite ovog povrća, promijenićete naviku.
Povrće poput brokule, karfiola, kupusa i prokulica često su na popisu namirnica koju ne vole mnoga djeca, pa čak i neki odrasli. Sada naučnici znaju šta se krije iza toga.
Više od svakog petog djeteta i adolescenta diljem svijeta pokazuje znakove problema s ishranom, pokazalo je novo istraživanje.
Vaše tijelo prolazi kroz mnoge vrste promjena, kako spolja tako i iznutra, a starenje može biti frustrirajuće iskustvo, posebno zato što može biti faktor rizika za mnoge različite bolesti.
Nije tajna da se sa godinama metabolizam postepeno usporava. Tijelu više nije potrebno toliko energije iz hrane kao ranije, pa je važno da povedemo računa o namirnicama koje unosimo i zbog zdravlje i zbog kilaže.
Koliko proteina vam je potrebno na dnevnom nivou zavisi od vaše tjelesne težine.
Brz tempo života otežava da obroci uvijek budu u isto vrijeme, međutim, usvajanje ove navike može vam trajno poboljšati zdravlje i kvalitet života. Istraživanja pokazuju da vrijeme i raspored obroka itekako mogu uticati na gubitak težine, a mršavljenje posebno otežava konzumiranje hrane u kasnim časovima.
Urme imaju nevjerovatne sastojke osim bakra, kalijum manganat, vlakana, magnezijuma i vitamina B6 sadrže i skoro sve vitamine.
