zdravlje 1 mjesec

UTRNULE RUKE TOKOM NOĆI Može biti bezazleno, ali ponekad upozorava na zdravstveni problem

Buđenje s utrnulim rukama može biti veoma neugodno i zastrašujuće. U većini slučajeva uzrok je bezazlen i povezan s položajem tijela tokom spavanja, ali ako se trnci ponavljaju iz noći u noć, mogu ukazivati i na zdravstveni problem.

zdravlje 5 mjeseci

Važno je znati: Joga ili pilates - koja disciplina je bolja za kičmu i zglobove

Izbor između joge i pilatesa često se svodi na potragu za idealnim saveznikom u topljenju masnih naslaga i oblikovanju tijela.

zdravlje 6 mjeseci

Tri vježbe koje ne opterećuju zglobove i kičmu: Poslije 50. godina Japanci rade tihu gimnastiku i zato su tako dugo aktivni

Prema statistici iz 2023, Japan ima više od 80.000 ljudi starijih od 100 godina i decenijama je lider u očekivanom životnom vijeku. 

zdravlje 6 mjeseci

Japanska rutina za dugovječnost: 3 jednostavne jutarnje vježbe koje aktiviraju tijelo

Prema statistici iz 2023,Japan ima više od 80.000 ljudi starijih od 100 godina i decenijama je lider u očekivanom životnom vijeku.

zdravlje 10 mjeseci

(VIDEO) ČUVAJTE KIČMU Jednostavna vježba olakšava posljedice dugotrajnog sjedenja

Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme.

zdravlje 10 mjeseci

(VIDEO) Bez sprava i teretane: Jednostavna vježba za vitak struk i zdravu kičmu

Savršena vježba za vitak struk i zdravu kičmu iziskuje samo 3 minute dnevno i radi se sjedeći.

zdravlje 1 godina

Navika ili znak za promjene: Stručnjaci otkrivaju šta znači ako spavate sa jednom rukom ispod jastuka

Spavate li često s jednom rukom ispod jastuka? Stručnjaci upozoravaju da to može značiti da vaš jastuk nije pravi za vas i da je vrijeme da ga promijenite.

sudbine 1 godina

“PORODILI SU ME SA SLOMLJENOM KIČMOM” Sofi je umirala od bolova dok su je babice ubjeđivale da je normalno, a poslije 2 mjeseca je dobila jezivu dijagnozu

Iako ima tek 26 godina i majka je dvoje djece, Sofi Smit većinu dana provodi sjedeći u svom stanu u električnoj fotelji sa naslonom za noge. Iako njen šestogodišnji sin Noa pokušava da je oraspoloži riječima da je "baš super i takva", ona zna da je realnost sve, samo ne lijepa i optimistična.

magazin 1 godina

SAVJETI ZLATA VRIJEDNI Fizioterapeut otkrio kako očuvati kičmu da nas ne zaboli

Bolovi u leđima su veoma rasprostranjen problem, ali malo ko zna šta kičmi stvarno prija, a šta joj škodi.

magazin 1 godina

DESET KLJUČNIH KORAKA Kako očuvati kičmu da nas ne zaboli

Bolovi u leđima su veoma rasprostranjen problem, ali malo ko zna šta kičmi stvarno prija, a šta joj škodi.

magazin 2 godine

(VIDEO) TREBAJU VAM 2 STVARI Jednostavna vježba za kičmu štiti od posljedica dugotrajnog sjedenja

Dugotrajno sjedenje na poslu ili kod kuće i te kako loše utiče na kičmu. Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme.

magazin 3 godine

Istraživanja su pokazala: Zašto ne treba sjedati prekrštenih nogu

Mnogi od nas često sjede prekrštenih nogu. Međutim, ta navika nije dobra za naše zdravlje. Stručnjaci za anatomiju upozoravaju da bi to moglo biti opasno.

banjaluka 4 godine

Radojičić ne miruje nakon oporavka: Tviterašima u oko zapala 2 INTRIGANTNA DETALJA (FOTO)

Nakon što je završio sa terapijom za kičmu u Zotoviću, Igor Radojičić se vratio poljoprivrednim poslovima što je očigledno znak da mu je terapija u banji pomogla.

zabava 4 godine

Manekenki Dijani bivši dečko polomio kičmu: Život joj se od tog momenta pretvorio u pakao (FOTO)

Dijana Olijar (34) imala je obećavajuću manekensku karijeru i radila je kao kabinsko osoblje kada je zadobila povredu kičme od strane svog bivšeg partnera u brutalnom napadu 2012. godine.

hronika 4 godine

DVIJE VERZIJE NESREĆE Djevojka pala sa galerije restorana, pa polomila kičmu

Djevojka J.N. (25) teško je povrijeđena kada je sinoć pala sa galerije jednog restorana u Zemunu.

društvo 4 godine

"Zatvorili smo centar i ne primamo pacijente" Oglasila se vlasnica klinike u kojoj je kiropraktičar slomio kičmu pacijentu

Nakon što je iz Ministarstva zdravlja stiglo je saopštenje da "Balans medika" nije imala dozvolu za rad, vlasnica "Balans medika" dala je izjavu.

magazin 4 godine

Nema napora, a pravi čudo: Supermen vježba od koje leđa momentalno prestanu da bole (VIDEO)

Supermen vježba definitivno zaslužuje vašu pažnju jer nudi mnogo pogodnosti za zadnji dio tela i igra ključnu ulogu u prevenciji povreda i bolova.

magazin 4 godine

PET VAŽNIH PRAVILA Ukoliko vas muči bol u leđima pročitajte šta savjetuju ljekari

Čak i kada niste posebno fizički aktivni, niti istegli mišić ili se pretjerano naprezali, bol u leđima umije da se prikrade. Saznajte šta ga uzrokuje i kako da ga spriječite.

magazin 4 godine

"Mrtva buba" LIJEČI BOL u leđima: Trening koji štiti kičmu (VIDEO)

Svi koji žele da uži struk i skidanje masnih naslaga sa stomaka obično rade "trbušnjake" - podizanje gornjeg dijela tijela koje može da ugrozi kičmu.

zabava 4 godine

MOĆNA VJEŽBA Oporavlja cijelo tijelo, ublažava bolove u leđima, ubrzava metabolizam (VIDEO)

Ukoliko redovno vježbate, sigurno se istežete prije i poslije svakog treninga, u zavisnosti od programa koji imate u planu toga dana. Međutim, to ne treba da praktikujete samo poslije treninga, već svakodnevno.