Izbor između joge i pilatesa često se svodi na potragu za idealnim saveznikom u topljenju masnih naslaga i oblikovanju tijela.
Prema statistici iz 2023, Japan ima više od 80.000 ljudi starijih od 100 godina i decenijama je lider u očekivanom životnom vijeku.
Prema statistici iz 2023,Japan ima više od 80.000 ljudi starijih od 100 godina i decenijama je lider u očekivanom životnom vijeku.
Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme.
Savršena vježba za vitak struk i zdravu kičmu iziskuje samo 3 minute dnevno i radi se sjedeći.
Spavate li često s jednom rukom ispod jastuka? Stručnjaci upozoravaju da to može značiti da vaš jastuk nije pravi za vas i da je vrijeme da ga promijenite.
Iako ima tek 26 godina i majka je dvoje djece, Sofi Smit većinu dana provodi sjedeći u svom stanu u električnoj fotelji sa naslonom za noge. Iako njen šestogodišnji sin Noa pokušava da je oraspoloži riječima da je "baš super i takva", ona zna da je realnost sve, samo ne lijepa i optimistična.
Bolovi u leđima su veoma rasprostranjen problem, ali malo ko zna šta kičmi stvarno prija, a šta joj škodi.
Bolovi u leđima su veoma rasprostranjen problem, ali malo ko zna šta kičmi stvarno prija, a šta joj škodi.
Dugotrajno sjedenje na poslu ili kod kuće i te kako loše utiče na kičmu. Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme.
Mnogi od nas često sjede prekrštenih nogu. Međutim, ta navika nije dobra za naše zdravlje. Stručnjaci za anatomiju upozoravaju da bi to moglo biti opasno.
Nakon što je završio sa terapijom za kičmu u Zotoviću, Igor Radojičić se vratio poljoprivrednim poslovima što je očigledno znak da mu je terapija u banji pomogla.
Dijana Olijar (34) imala je obećavajuću manekensku karijeru i radila je kao kabinsko osoblje kada je zadobila povredu kičme od strane svog bivšeg partnera u brutalnom napadu 2012. godine.
Djevojka J.N. (25) teško je povrijeđena kada je sinoć pala sa galerije jednog restorana u Zemunu.
Nakon što je iz Ministarstva zdravlja stiglo je saopštenje da "Balans medika" nije imala dozvolu za rad, vlasnica "Balans medika" dala je izjavu.
Supermen vježba definitivno zaslužuje vašu pažnju jer nudi mnogo pogodnosti za zadnji dio tela i igra ključnu ulogu u prevenciji povreda i bolova.
Čak i kada niste posebno fizički aktivni, niti istegli mišić ili se pretjerano naprezali, bol u leđima umije da se prikrade. Saznajte šta ga uzrokuje i kako da ga spriječite.
Svi koji žele da uži struk i skidanje masnih naslaga sa stomaka obično rade "trbušnjake" - podizanje gornjeg dijela tijela koje može da ugrozi kičmu.
Ukoliko redovno vježbate, sigurno se istežete prije i poslije svakog treninga, u zavisnosti od programa koji imate u planu toga dana. Međutim, to ne treba da praktikujete samo poslije treninga, već svakodnevno.
Kako da održimo držanje pod kontrolom dok cijeli dan radimo za stolom? Mnogo ljudi u svijetu svakodnevno radi za stolovima. Pozitivne promjene u danu trebalo bi da uvedemo, kako bi nam tijelo bilo zahvalno.
