Ukoliko donesete odluku da prestanete sa konzimiranjem kafe i drugih namirnica koje sadrže kofein, primijetićete kratkoročne i dugoročne efekte koje ona ima na vaš organizam.
Ukoliko dan počinjete kofeinom, odnosno šoljicom kafe, biće teško da promijenite tu naviku.
Mnogi ne mogu zamisliti dan bez jutarnje šoljice kafe. Ali ako se probudite šmrcajući i s upaljenim grlom, trebate li se i dalje prepuštati tom užitku?
Šolja kafe je jutarnja rutina mnogih ljudi, pijuckajući je prije nego što pomisle da rade bilo šta drugo. Za druge, ne postoji ništa poput hladnog napitka ili kafe usred dana koje bi pomoglo da prebrode taj pad od 15 časova.
Većina ljudi dan započinje šoljicom kafe i uskoro se nakon toga upute na toalet.
Energetsko piće koje su osnovali Jutjub influenseri Logan Pol i KSI našlo se pod udarom u SAD nakon što je utvrđeno da su u njegovom sastavu opasni nivo kofeina.
Osjećate se iscrpljeno uprkos pristojnom snu ili se često borite da preživite dan bez zijevanja cijelog popodneva. Ne znate šta pogrešno činite i kako gubite energiju.
Kofein može da utiče na naše raspoloženje, metabolizam i mentalne i fizičke performanse. Studije su takođe pokazale da je bezbedan za većinu ljudi kada se konzumira u malim do umjerenim količinama.
Kafa je jedan od omiljenih napitaka tokom dana kog se mnogi od vas nikada ne bi odrekli.
Kofein je najrasprostranjeniji stimulans u svijetu, a prirodno ga ima u kafi i čaju, koji su ujedno i najčešći izvori kofeina u ljudskoj prehrani.
Teško je zamisliti početak dana bez šoljice kafe, ali trudnice bi trebalo da pripaze jer, prema novom istraživanju, kofein može negativno da utiče na dijete.
Da li vam se dešava da popijete čašu vode neposredno prije spavanja, a zatim ustajete tokom noći kako biste otišli do toaleta?
Šta kada umor postane bolesno stanje kome morate da se posvetite na poseban način?
Prekomjerna konzumacija kafe može štetiti tijelu.
Godinama se vodi polemika da li je kofein štetan za trudnice i u kolikoj mjeri bi trebalo da ga konzumiraju.
Mnogo ljudi ne može da zamisli početak dana bez kafe. Iako ima brojne pozitivne efekte, ako u toku dana pretjerate, možete razviti i zavisnost od kofeina.
Postoji mnogo savjeta o poboljšanju kvaliteta sna i navika spavanja.
Kofein, najrasprostranjenije jedinjenje za promociju energije u svijetu.
Trudni ste, a jednostavno ne možete bez kafe? Ne brinite, nije zabranjena, samo treba voditi računa o količini kafe koju dnevno popijete.
Fokusiranje na poslu je teško, a postalo je još teže tokom pandemije. Da bismo održali koncentraciju, mnogi od nas posežu za kofeinom (kafom, čajem, energetskim napicima i/ili gaziranim pićem). Ali kofein nije baš najzdraviji izbor za naš organizam.
