Ono što pijemo nakon večere može uticati na kvalitet sna, ali i izazvati probavne tegobe.
Kardiohirurg dr Džeremi London kaže da je najvažnije da ljudi prije 40. godine nauče da obezbijede sebi dovoljnu dozu kvalitetnog sna, iako je priznao da ni sam ne uspijeva uvijek u tome.
Postoji niz loših navika kojima ljudi nesvjesno oštećuju svoje automobile. Neke od njih mehaničari odmah prepoznaju. Istraživanja pokazuju alarmantne podatke: Većina vozača odgađa važne radove na održavanju, nesvjesni koliko zapravo štete svom vozilu.
Bubrezi su tihi radnici našeg organizma, oni filtriraju krv, uklanjaju toksine i održavaju ravnotežu tečnosti.
Da li često ostavljate nered oko sebe i ne možete da se uzdržite od psovki?
Nezdrava hrana je nešto čega treba svako da se oslobodi. Ovaj izbor hrane i namirnica sabotira napore za mršavljenje, ali je i loš izbor za zdravlje. Ipak, postoje načini da nadmudrite želju za brzom hranom.
Mršavljenje ne zavisi samo od toga šta jedemo tokom dana, već i od večernjih navika.
Znate one male, ali iritantne propuste koje muškarci stalno rade i zbog kojih se ponekad pitamo hoćemo li eksplodirati?
Postoji nekoliko loših navika koje mogu negativno uticati na zdravlje mozga, a mnogi ljudi imaju bar jednu od njih.
Srce je naš najvažniji organ, a sve loše navike koje usvajamo mogu ozbiljno ugroziti njegovu funkciju. Kardiovaskularne bolesti, među kojima je srčani udar najčešći, često su posljedica nezdravih navika poput pušenja, nepravilne ishrane i stresa.
Ukoliko se i vi ovako ponašate prema svom djetetu, vrijeme je da se ozbiljno zamislite.
Svi se ponekad osjećamo tužno i nesrećno, ali zato treba raditi na sebi da nam to ne bi prešlo u naviku. Ako izuzmemo loše okolnosti i stvari na koje ne možemo uticati, ostaje nam jedino da pogledamo duboko u sebe i otkrijemo uzrok naše nesreće.
Sjedeći način života može negativno uticati na brzinu metabolizma. Bilo bi dobro da se bavite nekom aktivnošću ili bar prošetate te smanjite potrošnju slatkih pića i povećajte unos vode.
Kao i u svemu što je povezano sa zdravljem, voda i san su ključni. Neki ljudi su jednostavno genetski predisponirani za oticanje lica, uzroci mogu biti i neka medicinska stanja, ali takođe i alkohol.
Starenje je prirodan proces koji čeka svakog od nas. Uz napredne tehnologije, možemo učiniti bore manje vidljivim, ali je ključno izbjegavanje navika koje štete zdravlju i ubrzavaju starenje mozga.
Svaki trenutak u životu je dragocjen, i kada to shvatimo - prestaćemo da trošimo vrijeme na ovih devet stvari.
Ukoliko ste nedavno riješili da izgubite nekoliko kilograma, logično je da ste promijenili loše navike koje ste imali. Izbacili ste slatkiše, tjesteninu, gazirane sokove, ali kilogrami ne padaju.
Ispijanje kafe na prazan želudac nije jedina štetna jutarnja navika koju praktikujemo. Naime, danas gotovo da nema osobe koja ne uzme telefon čim otvori oči.
Mnogi muškarci i dalje žive sa svojom majkom, što u principu nije toliko problematično koliko brojni problemi koje ova dinamika, ako nema zdravu osnovu, nosi sa sobom.
Evo sedam savjeta kako da izbjegnete loše, pa i pogubne navike koje mogu da skrate vrijeme tokom kojeg možete koristiti svoj telefon.
