Samo jedna repa dnevno obezbjediće vam 54 odsto dnevnih potreba vitamina C, 8 procenata mangana, 7 procenata kalijuma i 5 procenata vitamina B 6, folata i bakra. Pored korijena, jestivo je i lišće.
Malo tijesta iz činije, komadić mesa, gutljaj mlijeka … djeluje bezazleno, ali neke namirnice u sirovom stanju mogu ozbiljno da ugroze zdravlje.
Stara izreka da je "ono što je jeziku gorko, jetri je slatko" ima i naučno objašnjenje, jer gorke namirnice sadrže jedinjenja koja mogu povoljno da utiču na metabolizam, varenje i nivo šećera u krvi.
Kada ste gladni i u žurbi, lako je pomisliti da je dovoljno “još samo jedan zalogaj” prije nego što se jelo skroz spremi.
Istraživanje načina ishrane u "Plavim zonama", područjima na kojima žive najdugovječniji ljudi, pokazalo je da svi oni često jedu jela koja se temelje na mahunarkama.
Mnogi ljudi misle da kada kupuju zdravu hranu automatski biraju ono što je dobro za njihovo tijelo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
Redovan trening važan je dio zdravog načina života, ali bez pravilnog oporavka teško je održati kontinuitet i postići željene rezultate.
Dok mnogi vjeruju da je život u Njemačkoj znatno skuplji, fotografije iz njihovih supermarketa pokazuju nešto potpuno suprotno - osnovne namirnice u nekim slučajevima koštaju manje nego u BiH.
Nedostatak gvožđa je čest problem koji može dovesti do umora, slabosti i anemije, pa ishrana igra ključnu ulogu u njegovom nadoknađivanju.
Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u opštem stanju organizma od probave do imuniteta i mentalnog zdravlja.
Često je upravo večera najproblematičniji obrok kada je riječ o mršavljenju i zdravom načinu ishrane. Mnogi se pitaju šta jesti a da ne dodaje kilograme, kako kombinovati namirnice i koliko kasno smiju da večeraju.
Iako većina ljudi povezuje šećer isključivo sa slatkišima, istina je znatno složenija. Dodati šećeri kriju se u velikom broju svakodnevnih namirnica, uključujući i one koje važe za „zdrav izbor”.
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utječe na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.
Iako neke kombinacije hrane mogu biti ukusne i zdrave, neke je najbolje izbjegavati.
Ipak, kasnija istraživanja su potvrdila da je konzumiranje zdravih masti ključno za dobro zdravlje. Ali šta su uopšte zdrave masti i koje namirnice ih sadrže?
Malo šta je toliko primamljivo kao hladan komad pice za doručak. Međutim, koliko god ukusno bilo, konzumiranje ostataka hrane nosi određeni rizik – posebno ako se ne čuvaju pravilno.
Zatvor je jedna od onih stvari o kojima se rijetko govori naglas, a gotovo svi su je makar jednom iskusili.
Zaboravite stroge dijete i izgladnjivanje – ključ mršavljenja krije se u pametnom izboru hrane.
Mediteranska ishrana godinama se nalazi na vrhu lista najzdravijih načina ishrane, ne samo zbog toga što je uravnotežena, već i zato što je lako primjenjiva u svakodnevnom životu.
Odluka o određivanju marže u prometu određenih proizvoda u Republici Srpskoj, kojom se propisuje maksimalna marža od šest odsto u veleprodaji, te osam procenata u maloprodaji, danas je stupila na snagu, rečeno je u Ministarstvu trgovine i turizma.
