zdravlje 3 mjeseca

IDEALNO ZA BUBREGE Namirnice mogu biti odličan saveznik pravilnom radu organa

Bubrezi su organi koji igraju značajnu ulogu. Oni filtriraju otpadne proizvode iz krvi i izbacuju ih iz tijela mokraćom, a odgovorni su za balansiranje nivoa tečnosti i elektrolita. Neke namirnice mogu poboljšati rad bubrega.

magazin 3 mjeseca

Greška koju svi prave: Ove namirnice nikada ne čuvajte u alu foliji

Čuvanje kisele hrane u aluminijumskoj foliji može biti najveća greška u kuhinji, jer dolazi do reakcije koja mijenja ukus i kvalitet hrane.

magazin 3 mjeseca

Prirodno i brzo: Ove kuhinjske namirnice UNIŠTAVAJU KOROV bez opasnih hemikalija

Uporni korov između ploča i na stazama umije da pokvari izgled i najuređenijeg dvorišta, a čupanje rukama često je naporno i dugotrajno.

zdravlje 3 mjeseca

Na ove namirnice ne zaboravljajte: Šta treba jesti ZA VEČERU kako vi se organizam regenerisao tokom noći

Da li ste znali da ono što stavljate u tanjir može da ubrza ili uspori ovu magiju regeneracije? Prava kombinacija proteina, kvalitetnih ugljenih hidrata, zdravih masti i esencijalnih mikro-nutrijenata može vaše tijelo pretvoriti u mini spa centar za ćelije.

zdravlje 3 mjeseca

Zdrav doručak za energiju i koncentraciju: Preporuke stručnjaka za idealne jutarnje obroke

Stručnjaci se slažu da je za zdrav početak dana najvažniji doručak, koji kombinuje nutritivno bogate sastojke sa niskim sadržajem šećera.

zdravlje 3 mjeseca

Niste ni svjesni koliko su štetne: Ove namirnice stalno uzimate u marketima, a razaraju vaša crijeva

Aditivi, koje proizvođači hrane koriste kako bi produžili rok trajanja proizvoda, mogu da izazovu posljedice. Najugroženija su crijeva, u kojima pod uticajem čak i jedne od ovih supstanci, može da se razvije upalni proces.

zdravlje 4 mjeseca

(FOTO) Veliki je izvor vitamin K i C: Ovo povrće ČUVA SRCE, a rijetko se jede

Određene namirnice imaju posebno povoljan uticaj na kardiovaskularni sistem, a među njima se izdvaja i često potcijenjeno povrće – prokelj.

zdravlje 4 mjeseca

Budite oprezni: Ako imate VISOK PRITISAK budite oprezni sa ovim namirnicama

Kako bi se smanjio rizik od hipertenzije, preporučuje se ograničavanje unosa hrane bogate zasićenim mastima i natrijumom.

magazin 4 mjeseca

Kafa nije uvijek pravi izbor: Ove namirnice će vam ujutro dati mnogo više energije nego kofein

Jutarnji umor mnogima je izazov, a kafa nije uvijek rješenje. Pravi "boost" energije dolazi iz doručka koji tijelo hrani, stabilizuje šećer u krvi i pomaže mozgu da se razbudi prirodno, a namirnice koje stručnjaci preporučuju su zobene pahuljice, jaja, kao i bobičasto voće.

zdravlje 4 mjeseca

ZDRAVLJE U ŠACI Četiri moćne namirnice koje štite srce i mozak

Ako želite da vam mozak radi "kao sat", grickajte ovo svaki dan. Ove 4 namirnice su sve što tijelu zapravo treba.

zdravlje 4 mjeseca

Način ishrane postaje važniji nego ranije: Ove namirnice bi trebalo izbjegavati nakon 50. godine

Ulazak u pedesete donosi brojne promjene u organizmu, zbog čega način ishrane postaje važniji nego ranije. Tijelo sporije reaguje, metabolizam se usporava, a određene namirnice mogu imati snažniji negativan učinak na zdravlje.

zdravlje 4 mjeseca

Savjeti nutricionista: Koje namirnice je preporučljivo da vaša djeca jedu prije spavanja

Kada dođe period za spavanje, ono što djeca jedu može uticati na to da li će njihova noć proći mirno ili uz često buđenje.

zdravlje 4 mjeseca

Šest najčešćih grešaka koje usporavaju mršavljenje: Evo zašto vaša dijeta ne daje rezultate

Kada se odlučimo na dijetu s ciljem mršavljenja, većina nas prvo posegne za internetom. Forumi, blogovi i društvene mreže nude more savjeta, često potpuno suprotnih jedni drugima.

magazin 4 mjeseca

Pravilno čuvajte hranu: Ove namirnice nikako ne treba da držite u plastičnim posudama

Pravilno skladištenje hrane važno je kako bi namirnice duže ostale svježe, ali i da biste bezbjedno pripremali obroke unapred, kao i čuvali ostatke ručka.

zdravlje 4 mjeseca

Hrana koja mijenja život: Studija pokazuje da kvalitet ishrane može da poboljša zdravlje

Nova studija objavljena u časopisu Clinical Nutrition pokazuje da značajna poboljšanja zdravlja ne zavise toliko od toga jedemo li meso ili biljnu hranu, već od izbacivanja ultra-prerađenih namirnica.

magazin 4 mjeseca

Ne traje sve zauvijek: Pet osnovnih namirnica koje nikada ne biste smjeli koristiti nakon isteka roka trajanja

Mnoge namirnice iz smočnice, poput bijele riže i suhe tjestenine, mogu se čuvati na polici i biti sigurne za jelo godinama.

zdravlje 4 mjeseca

(FOTO) Crvena hrana kao saveznik zdravlja: Kako paradajz, bobice i paprika MOGU POMOĆI u prevenciji raka

Namirnice sa crvenim pigmentima su poznate po svojim nutritivnim vrijednostima i potencijalnoj sposobnosti da poboljšaju zdravlje.

zdravlje 4 mjeseca

KALORIČNO I ZDRAVO 4 namirnice koje će vas držati sitima duže nego jaja

Jaja su hranjiva namirnica jer su bogata proteinima i mastima. Jedno jaje srednje veličine sadrži otprilike šest grama proteina i pet grama masti. Međutim, mnoge druge namirnice mogu biti jednako zasitne i ponuditi dodatne hranjive tvari.

magazin 4 mjeseca

ZABORAVITE SKUPE SERUME Otkrijte koje namirnice podmlađuju kožu

Dok trošimo novac na skupe serume sa retinolom za podmlađivanje, zaboravljamo da naše tijelo može samo da ga proizvede ako mu damo pravi materijal. Taj "materijal" je beta-karoten.

magazin 4 mjeseca

UVRSTITE IH U ISHRANU 3 namirnice koje povećavaju libido

Lični trener i nutricionista Tobi King objašnjava kako ishrana utiče na libido i koju hranu treba da jedete da biste ga pojačali.