magazin 3 godine

Trebamo svakodnevno da ih konzumiramo: Namirnice koje mogu uticati na pozitivno raspoloženje

Uvijek smo bili svjesni kako hrana utiče na naše tijelo. Ali nova oblast nutricionističke psihijatrije ima drugačiji način gledanja na stvari.

magazin 3 godine

Obratite pažnju na ove stvari: Da li znate koliki je rok trajanja brašna, ulja, čajeva i začina

Mnoge domaćice ne obraćaju pažnju na rok upotrebe pojedinih namirnica koje često ili svakodnevno koriste u ishrani.

magazin 3 godine

Smanjite njihov unos: Pet namirnica koje mogu više od ostalih da naštete zubima

Prema stomatologu dr. Semu Jetvu iz Londona, neka vrsta hrane zapravo može požuteti vaše zube, oštetiti gleđ pa čak i uzrokovati njihovo pucanje. Ovo je pet glavnih namirnica kojih treba da se klonite ako želite jake, bijele i zdrave zube.

društvo 3 godine

PAZITE GDJE KUPUJETE HRANU Evo koja prodajna mjesta treba da zaobiđite tokom velikih vrućina

Na tropskim temperaturama važno je paziti gdje kupujemo i kako čuvamo hranu.

magazin 3 godine

Hrana je lijek: Ako imate više od 50 godina, ovih 11 namirnica će vam poboljšati zdravlje

Starijima od 50 godina ne treba mnogo pričati kako tijelo s vremenom počne "lošije da funkcioniše", jer upravo od tog doba kod većine ljudi počinju da se javljaju zdravstveni problemi.

magazin 3 godine

Idealna hrana za bolji rad mozga: Pet namirnica koje vam mogu pomoći ako imate slabu koncentraciju i pamćenje

Hrana pogodna za mozak može vam pomoći da održite oštar um i može poboljšati vašu sposobnost da obavljate određene mentalne zadatke, kao što su pamćenje i koncentracija.

magazin 3 godine

Ove namirnice vas uvijek čine gladnima: Probajte ih izbaciti iz svoje ishrane, i uočićete promjenu

Hrana koju kupujemo sadrži mnogo toksičnih aditiva. To znači da je promijenjena kako bi nas učinila gladnima i pogoršala naše emocionalne prehrambene navike.

magazin 3 godine

Namirnica koja je kao lijek: Smanjuje nadutost, čisti bubrege i snižava pritisak

Bespotrebna težnja da se odreknemo jela koja važe za „sirotinjska“, a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo da jedemo proso. To je velika šteta, s obzirom na mnogobrojne prednosti koje nam ova lako svarljiva žitarica nudi.

magazin 3 godine

Uvedite ih u svakodnevnu prehranu: Pet namirnica koje će vam pomoći u sagorijevanju masnih naslaga na stomaku

Masne naslage nisu samo estetski već i ozbiljan zdravstveni problem. Skladištenje masnih naslaga na stomaku povećava rizik od prerane smrti čak i za one ljude sa zdravom težinom.

magazin 3 godine

Kako doživjeti stotu: Ovaj način ishrane bi mogao da vam pomogne

Različiti faktori utiču na životni vijek čovjeka, a zdrava ishrana je jedan od njih, kaže dr Širen Kasam.

magazin 3 godine

Jedite je svaki dan i učiniće čuda: Ovo je ubjedljivo najbolja namirnice za zdravlje mozga

Naučnici su otkrili da su zdrave starije osobe koje su svakodnevno konzumirale koncentrovani sok od borovnice pokazale značajno povećanje moždane aktivnosti, protoka krvi, pa čak i pamćenja u poređenju sa placebo grupom nakon samo nekoliko nedjelja.

magazin 3 godine

Izbjegnite neželjene simptome: Ove namirnice treba da konzumirate ako vam nedostaje folna kiselina

Folna kiselina, obično poznata kao vitamin B9, je vitamin rastvorljiv u vodi koji pripada porodici vitamina B i igra važnu ulogu u mnogim funkcijama tijela.

magazin 3 godine

Započnite dan na pravi način: Savršen šejk za topljenje celulita i izbacivanje viška tečnosti iz organizma

Ljeto samo što nije počelo, što je mnoge motivisalo da se otarase viška kilograma. Osim redovne fizičke aktivnosti, podjednako je važna i izbalansirana ishrana.

magazin 3 godine

JEDITE IH SVAKI DAN Ovih 12 voćki jačaju imunitet do maksimuma

Uravnotežena i zdrava ishrana nije potpuna bez svježeg voća, koje nije samo ukusno, već i hrani naše telo vitaminima, mineralima i antioksidantima koji štite svaku ćeliju u tijelu. Od vitamina C do gvožđa, magnezijuma ili jedinstvenih fitonutrijenata koji imaju snažno biološko dejstvo, svaki zalogaj voća nam čini dobro.

magazin 3 godine

Hrana koja šteti vašem organizmu: Izbacite ove namirnice i smanjite rizik od hroničnih bolesti

Konzumiranje voća, povrća i integralnih žitarica je važno za opšte zdravlje i smanjenje rizika od razvoja hroničnih.

magazin 3 godine

SAVJETI STRUČNJAKA Ovo su namirnice za brzi gubitak kilograma

Stručnjak za mršavljenje dijeli idealnu užinu koja će vam pomoći da brzo izgubite nakupljene kilograme.

magazin 3 godine

Ubrzajte metabolizam: Ovo je najbolja hrana za mršavljenje

Najbolji način da utičete na svoje zdravlje, ali i liniju, jeste zdrav doručak jer će organizmu pružiti potrebnu energiju da na pravi način započne dan, a u isto vrijeme ćete ubrzati svoj metabolizam i tako izbjeći nagomilavanje neželjenih kilograma.

magazin 3 godine

NAUKA KAŽE SLJEDEĆE Ove namirnice bi osobe sa povišenim šećerom trebalo da jedu svaki dan

Osobe sa dijabetesom tipa 2 određenom hranom mogu da kontrolišu nivo šećera u krvi, a ujedno, mnoge od tih namirnica imaju i terapijski efekat.

magazin 3 godine

Jeftine, a korisne: Ovih 6 namirnica će vam pomoći da brže izgubite kilograme

Postoji mnogo načina na koje možete uštedjeti novac kupujući hranu i držati se zdrave ishrane.

magazin 3 godine

GUBITE APETIT Ovo je 5 razloga zbog čega niste gladni

Postoje dani kada uopšte ne osjećamo glad, čak ni nakon vježbanja. Signalizira li nedostatak apetita da nešto nije u redu s našim tijelom ili je normalan?