Ova sezona gripe jedna je od najgorih u posljednjih nekoliko godina i još uvijek nije gotova.
Nije tajna da se sa godinama metabolizam postepeno usporava. Tijelu više nije potrebno toliko energije iz hrane kao ranije, pa je važno da povedemo računa o namirnicama koje unosimo kako zbog zdravlja tako i zbog kilaže.
Ako u prehranu uvrstite namirnice koje mogu utIcati na kontrolu holesterola, napravili ste puno. Uzroci povišenog kolesterola u krvi mogu biti brojni – na primjer konzumiranje previše hrane s visokim udjelom holesterola, zasićenih masti i trans masti može povećati rizik od razvoja visokog kolesterola.
Ukoliko biste bili prinuđeni da jedete samo jedno voće, povrće ili žitarice to bi dovelo do otkazivanja organa, dok bi konzumiranje samo mesa na kraju primoralo vaše tijelo da žvaće sopstvene mišiće, upozoravaju stručnjaci.
Koje 3 namirncie treba da uključite u doručak jer sadrže gvožđe - dobra doza jutarnjeg minerala za više energije i buđenje!
Mnogi od nas ne znaju da kada kupujemo namirnice neke zaista jesu svježe, dok drugima samo što nije istekao rok.
Predstavljamo vam nimirnice uz pomoć kojih ćete se odbraniti od zimskih kijavica i viroza.
Pored sunca, značajan izvor vitamina D su i određene namirnice koje bi trebalo uvrstiti u ishranu.
Zimska sezona može biti izazovna za vaš imuni sistem.
Za ulazak u formu i jačanje kostiju i mišića je, pored redovne fizičke aktivnosti, važna i ishrana. Određene namirnice vam naročito mogu biti od koristi u ovom procesu.
Svima je dobro poznata izreka "ti si ono što jedeš".
Problemi sa crijevima mogu se pojaviti na mnogo različitih načina.
Donosimo vam 9 namirnica koje treba jesti tokom posta, za jači imunitet i zdraviji organizam.
Većina namirnica je bolja kada je svježa, ali ovi proizvodi su mnogo lošiji kada su zamrznuti.
Demencija je bolest koja se kod starije populacije sve više pojavljuje. Zbog toga je važno da mislimo na zdravlje svog mozga cijelog života, da ga razvijamo, učimo, imamo kvalitetan san, ali i da pažljivo biramo hranu koju unsimo u tijelo.
Od efikasnog imunog sistema zavisi liječenje mnogih bolesti.
Namirnice nam obezbjeđuju svakodnevno jačanje imunog sistema, energiju, kao i nutrijente.
Dok kupujete u trgovini, ključno je uzimate li korpu ili kolica. Ako je vaš odlazak planski, znate koja vam veličina kolica treba.
Ovo su situacije koje se gotovo svakodnevno dešavaju u domaćinstvu. Da ne biste bez potrebe bacali hranu, pridržavajte se ovih savjeta kako bi vam namirnice uvijek bile svježe.
Istraživali su šest ljudi koji su imali više od 100 godina. Naravno, ishrana, stres i socioekonomski status su imali ulogu u tome koliko dugo su ovi rekorderi živjeli. Spomenuta kompanija navela je da Francuskinja Žana Luiza Kalman bila najstarija osoba na svijetu - živjela je 122 godine.
