magazin 3 dana

OPASNIJE NEGO ŠTO MISLITE Nedostatak sna pojačava negativne misli i otežava kontrolu emocija

Većina ljudi zna da loše prospavana noć donosi umor, manjak koncentracije i nervozu tokom dana. Međutim, naučnici sada upozoravaju da posljedice nedostatka sna mogu biti mnogo ozbiljnije nego što se ranije mislilo, posebno kada je riječ o mentalnom zdravlju i sposobnosti mozga da kontroliše negativne misli.

zdravlje 1 godina

Obratite pažnju: Nedostatak sna OZBILJNO NARUŠAVA ZDRAVLJE, ovo su bolesti koje mogu nastati kao posljedica

Stručnjaci ističu koliko je važno obratiti pažnju na dužinu i kvalitet sna, jer nedostatak istog može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.

magazin 2 godine

Doktorka Stanišić upozorava: Nedostatak sna kao i pretjerano spavanje donosi probleme

Svake godine svijet učestvuje dva puta u velikom eksperimentu.

magazin 2 godine

Nema ga u voću i povrću: Umor kod djece može izazvati nedostatak ovog važnog vitamina

Ako se dijete često žali na to da je iscrpljeno ili umorno, osim nedostatka sna, moglo bi biti da ima i nedostatak određenog vitamina u organizmu.

magazin 3 godine

Studija potvrdila: Nedostatak sna ima velike posljedice po mozak

Istraživači su izlagali učesnike različitim uslovima spavanja tokom pet noći, od potpunog nedostatka sna tokom 24 sata, djelimičnog nedostatka sna tri sata tokom noći i hroničnog nedostatka sna sa pet sati budnosti tokom noći.

društvo 6 godina

Nedostatak sna negativno utiče na ljudski metabolizam

Ukoliko tokom noći imate manje od preporučenih 7-9 sati sna, to bi moglo dovesti do nekoliko hroničnih zdravstvenih stanja poput dijabetesa i srčanih bolesti te vas izložiti riziku od pretilosti. Istraživači su u međuvremenu otkrili nove negativne efekte manjka sna.