ko želite da započnete dan puni energije i istovremeno topite kilograme, ovaj obrok je prava revolucija za vašu rutinu.
Najbolji izvor jutarnje energije za mozak i cijeli organizam su prirodni, neprerađeni ugljeni hidrati koji se nalaze u medu, voću i integralnim žitaricama.
Sardine su dobar izvor proteina i veoma su jednostavne jer ne zahtijevaju dugu pripremu ili kuvanje.
Da li je doručak najvažniji obrok u danu ili bi ga trebalo pomjeriti za podne ako se pridržavate intermitentnog posta kako biste smršali?
Iako se doručak smatra najvažnijim obrokom u danu, mnogi ljudi ga preskaču. Ipak, ako ste jedna od onih osoba koja doručkuje, liječnica je savjetovala šta trebate izbjegavati tokom prvog obroka u danu.
Ovaj bogati tost s tunom odličan je za dane kad vam se ne kuha i kada u kuhinji nemate gotovo ništa - tek možda koju konzervu, jednu zaboravljenu rajčicu i tužnu polovicu luka koja samuje u hladnjaku.
Hrana je mnogo više od osnovne potrebe. Ona je duboko ukorenjen dio kulture, tradicije i identiteta svake zemlje.
Želite da vam stomak bude manji, struk tanji, a tijelo očišćeno od naslaga masti? Onda je ovaj recept idealno rješenje za vas.
Preskakanje doručka može ozbiljno ugroziti akademski učinak pokazalo je novo istraživanje australijskih naučnika.
Jeste li znali da ni tuširanje ni drijemanje nakon jela ne bi trebalo da budu dobri? Da vidimo zašto ovo ne biste trebali učiniti.
Duhovni guru Dipak Čopra kaže da su naši umovi toliko moćni da možemo da pretvorimo „nektar u otrov i obrnuto“.
Poznat je običaj da se osuđenicima na smrt ponudi da izaberu šta bi željeli za svoj posljednji obrok prije egzekucije, a iako taj zahtjev nije obavezujući on se u SAD često ispunjava, pri čemu neki osuđenici imaju zaista neobične ideje, pokazuje spisak takvih želja koji je nedavno objavljen na Internetu.
Neimenovana žena (48) završila je u komi deset dana nakon što je u jednom lokalnom baru u Bolonji naručila čašu vode i popila nakon obroka.
Svakom od nas se bar jednom dogodilo da pojede više hrane nego što bi trebalo dok se druži sa porodicom, prijateljima ili kolegama.
Krompir s sirom nikada ne izlazi iz mode, a zapečeni krompir s parmezanom je idealan za brz i ukusan obrok.
Nije tajna da vežbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a ljekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedjeljnom nivou odredite vrijeme za neku vrstu fizičke aktivnosti.
Kada je u pitanju gubitak masti, balansiranje vaših obroka je ključno. Iako smanjenje kalorija može izgledati kao očigledan izbor, važno je zapamtiti da dijeta koja je previše fokusirana na ograničenje kalorija zapravo može djelovati protiv vaših ciljeva mršavljenja.
Ručak u restoranu na obali, sa jedne i sa druge, gozba na peškiru, tik pored mora, tema je višegodišnje rasprave na društvenim mrežama u kojoj za sada nema pobjednika. Upravo zato, jedan "paradajz turista" postao je pravi viralni hit na društvenim mrežama.
Američki lanac brze hrane Mekdonalds planira da u ponudu u svojim restoranima u SAD uvrsti sadržajniji obrok od pet dolara, sa četiri artikla kako bi spriječio sve upadljiviji odliv potrošača sa nižim primanjima.
Na stranici World of Statistics objavljen je pregled cijena obroka u jeftinim restoranima po državama svijeta, a najskuplja je Švajcarska s prosjekom od 28,99 dolara.
