Navike koje imamo prije odlaska na spavanje mogu da utiču na kvalitet sna, a samim tim i na to kako ćemo se tokom dana nositi sa migrenom.
Ako pokušavate da izgubite kilograme, možda ne morate pretjerano da "lupate glavu" oko toga šta ćete jesti svaki dan.
Udomljavanje novog ljubimca jedan je od najposebnijih trenutaka, ali prva sedmica sa ljubimcem može biti izazovna, bez obzira na to koliko ste dobro pripremljeni.
Način na koji započinjemo jutro neće preko noći "resetovati" organizam niti postoji jedna rutina koja garantuje dug život. Ipak, nekoliko jednostavnih navika koje ponavljamo iz dana u dan može da utiče na san, kretanje, ishranu i opšte zdravlje mnogo više nego povremeni ekstremni režimi.
Kada se zdrave navike dodaju u jutarnju rutinu, one mogu smanjiti stres, poboljšati san, unaprijediti upravljanje vremenom i doprinijeti boljem fizičkom i mentalnom zdravlju.
U dugogodišnjim vezama lako je upasti u kolotečinu i postati zadovoljan postojećim stanjem, ali takvo ponašanje može narušiti i najčvršće odnose.
Kako izgraditi naviku treninga nije pitanje snage i volje, nego pametnog početka. Većina ljudi odustane ne zato što ne može, nego zato što pokušava previše odjednom.
Postoje ljudi koji dan počinju prije nego što se grad probudi, uz prvu kafu, mir i osjećaj da imaju dovoljno vremena za sve obaveze. Dok drugi još traže dodatnih pet minuta sna, ranoranioci već završavaju prve zadatke, šetaju ili vježbaju.
Večernji rituali često izgledaju kao sitnica, ali upravo oni mogu napraviti najveću razliku kada je u pitanju izgled kože. Dok mnogi ulažu u skupe kreme i tretmane, rješenje se često krije u jednoj navici koju lako možete uvesti već večeras.
Vrijeme je jedan od najdragocjenijih resursa svakog preduzetnika.
Roditelji uglavnom imaju dilemu kada je dijete dovoljno staro i samostalno da može da se igra samo napolju, da ide samo do prodavnice, škole i slično.
Dok prva stvar koju mnogi urade kada se alarm oglasi ujutru jeste da posegnu za telefonom, ljekari ističu da bi to trebali preskočiti i zapravo izaći napolje.
Dobra jutarnja rutina može drastično da promijeni život. Evo šta oni kojima je pošlo za rukom govore kako da budete uspješni.
I dok se još uvijek mnogi dijele na ljubitelje kafe ili čaja za dobro jutro, nekada bi, ipak, trebali promjeniti rutinu ili jutarnje navike.
Sunce, more i plaža čine nas sretnima pa ih nestrpljivo čekamo cijelu godinu. Kako nam povratak s godišnjeg odmora i pogled u ogledalo ne bi izazvali zabrinutost, potrebno je malo više pripaziti na kožu tokom najtoplijih dana u godini.
U danu punom obaveza često ne nalazimo dovoljno vremena za ono što je najvažnije, a to je naše zdravlje.
Misli i akcije mogu pozitivno ili negativno uticati na naš ritam, a poremećaj sna ima značajan uticaj na naše mentalno i fizičko blagostanje.
Djevojka je otkrila kako je izgubila preko 30 kilograma za samo jedanaest mjeseci - nakon što je brzu hranu zamenila za obroke koje pravi kod kuće.
Buđenje je, zapravo, bitno manji problem od dizanja - velik broj ljudi se probudi, ali ne pada im na kraj pameti da odmah ustanu (iako bi trebali).
Izvršni direktor Gugla Sandar Pičai ima izuzetno uspešnu jutarnju rutinu. Zasnovana je na tri jednostavne stvari. Što je najvažnije, jutarnje rutine ne koštaju gotovo ništa, ali to ne znači da "ne rade"
