magazin 2 godine

Nije svejedno da li trči ili ne: San u kome se pojavljuje zec šalje jaku poruku

Snovi nam mogu mnogo toga kazati i dati nam signal kako treba da radimo u stvarnom svijetu. Nemojte zapostaviti svoju podsvijest jer ona može mnogo toga da nam kaže, a da nismo ni svjesni jer ne prepoznajemo njene signale.

magazin 2 godine

Nije svejedno koje je boje: Snovi o kravi mogu predstavljati period mraka i žalosti, ali i sreće i veselja

Iako neki ljudi ne pridaju značaj snovima, oni nam, tvrde mnogi, ipak ukazuju na neke stvari.

magazin 2 godine

Zašto se zimi teško budimo: Istraživanja dokazala da je čovjeku tokom hladnih dana potrebno više sna

Sa početkom hladne sezone, skoro svi imaju želju da samo utonu u zimski san do proljeća. Zimi je većini teže da ustaju ujutro i tokom dana često drijemaju, a letargija i apatija postaju stalni saputnici, što otežava čak i svakodnevne aktivnosti.

magazin 2 godine

TIJELO SVE KAŽE Ako pričate u snu to može biti znak ozbiljnijih zdrastvenih problema

Većina ljudi koji pričaju u snu ne sjećaju se da su to radili, a interesantno je da konverzacija u snu može varirati od besmislenih izraza do jasnih rečenica, pa čak i vikanja.

magazin 2 godine

Neobična metoda za bolji san: Uz pomoć ovog trika brže ćete zaspati i buditi se odmorniji

Mnogi ljudi imaju problem sa spavanjem, ali uz jednu neobičnu metodu mogli biste vrlo lako i neočekivano utonuti u san.

digitalna srpska 2 godine

ZDRAVLJE JE NAJBITNIJE Istraživanja pokazala kako pametni sat utiče na kvalitet sna

Savremeni život donosi brojne izazove kada je riječ o zdravlju i dobrobiti, a nedovoljan kvalitet sna postao je jedan od vodećih problema.

magazin 2 godine

IMA SVOJE PREDNOSTI Stručnjaci savjetuju da i zimi trebamo spavati goli

Unatoč niskim temperaturama vani, jedan stručnjak insistira na tome da je jedina stvar koju bismo trebali nositi prije nego što zaspimo - ništa. I to zbog nekoliko dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.

magazin 2 godine

Zašto se javlja ISPREKIDANI SAN i kako da brzo ponovo zaspite: Doktor otkriva šta nikako ne smijete da uradite ako se probudite usred noći

Svako ko se ikada probudio usred noći, a potom uzalud pokušavao da ponovo zaspi, zna koliko ovo može da bude isrcpljujuće stanje.

magazin 2 godine

KLJUČ ZA USPJEH Izbacite ovih 6 loših navika iz jutarnje rutine, bićete produktivniji

Neorganizovanost i užurbani način života mogu dovesti do stvaranja loših jutarnjih navika, što kasnije utiče na fizičko zdravlje, poput osJećaja iscrpljenosti, umora i pospanosti.

magazin 2 godine

Koliko bi žene trebale spavati: Nedostatak sna može uticati na pojavu jedne bolesti

Američki naučnici su otkrili da gubitak samo 90 minuta sna svake noći povećava insulinsku rezistenciju kod žena.

magazin 2 godine

SIBOLIKA SNOVA Ako ste sanjali kako hodate ili putujet čekaju vas lijepi dani

Od kad je svijeta i vijeka ljudi pokušavaju da dokuče značenje snova.

magazin 2 godine

Može izazvati ove posljedice: Žene koje spavaju manje od 7 sati noću pod većim su rizikom od OZBILJNIH ZDRAVSTVENIH PROBLEMA

Žene koje spavaju manje od sedam sati dnevno rizikuju dijagnozu dijabetesa tipa 2.

magazin 2 godine

Ostavlja ozbiljne posljedice: Manjak sna narušava zdravlje i gomila kilograme

Ako ne spavate dovoljno noću, to će se odraziti negativno na zdravlje. Između ostalog, manjak sna jedan je od uzroka zašto se ljudi goje. I ne samo to, ostavlja i mnogo ozbiljnije posljedice.

magazin 2 godine

Dodajte ovu JEDNOSTAVNU NAVIKU u jutarnju rutinu: Stručnjak tvrdi da pomaže za bolji san i kod mršavljenja

Prva stvar koju mnogi od nas naprave čim se oglasi alarm je da posegnu za telefonom. Neuronaučnik sa Univerziteta Stanford, dr Endru Huberman, kaže da time sebi ne činimo nikakvu uslugu. A evo i zašto.

magazin 2 godine

Popodnevno drijemanje spasava dan: Evo kako djeluje na mozak

Popodnevno drijemanje može biti koristan za mozak, to potvrđuje i skromna uzročna veza između uobičajenog drijemanja i većeg ukupnog volumena mozga.

magazin 2 godine

Ljudi se kunu u ovu namirnicu: Ova hrana im pomaže da brže zaspu, naučnici se složili

Ljudi koji imaju problema sa spavanjem vjerojatno su isprobali brojne trikove, ali ne i grickanje ananasa. Korisnici društvenih mreža kunu se da im baš to voće pomaže da lakše utonu u san, a naučnici poručuju da ima smisla.

magazin 2 godine

Koliko sati sna nam je dovoljno: Evo kakve sve posljedice nenaspavanost može imati po organizam

Hroničan nedostatak vremena navodi mnoge ljude da se zapitaju „da li je moguće prevariti organizam sa manje sati provedenih u krevetu, a da se ipak probudimo odmorni i produktivni“

magazin 2 godine

Ima li istine u upozorenjima: Evo kako spavanje u grudnjaku utiče na san i zdravlje

Dok neke više vole redovno spavati u grudnjaku jer im je to ugodnije, drugi tvrde da je to ne treba raditi i da može imati posljedice od preranog opuštanja.

magazin 2 godine

Da li se često budite umorni: Možda razlog nije nedovoljno sna, već vrijeme kada odlazite na spavanje

Ako se često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno griješite u trenutku kada odlazite u krevet.

magazin 2 godine

DOBAR SAN JE SVE Spavanje kraće od 5 sati povećava rizik od depresije

Dobar san je ključan za mentalno zdravlje. Studija u Londonu pokazala je da redovno spavanje manje od pet sati noću može povećati rizik od depresije.