Ukoliko ujutru pokušavate da ustanete sat vremena ranije, a onda kada zazvoni alarm samo ga odložite, nemojte da budete previše strogi prema sebi.
Snovi mogu prirediti stresne momente, baš kada je vrijeme da vam um i tijelo odmori.
Danas nas očekuje pun Mjesec, a mnogi se tada žale na loš kvalitet sna ili potpunu nesanicu. Dok su jedni ubijeđeni da Mjesec i te kako utiče na san, drugi smatraju da je to mit.
Sove se često smatraju lošom srećom, pogotovo jer su poznate noćne grabljivice.
Kao i u stvarnosti, i u snu kupovina predstavlja finansijski izdatak.
Kosa u snu predstavlja nešto lično, a način na koji se tretira pokazuje koliku kontrolu imate nad vašim životom i koliko dobro podnosite promjene.
Noćobdije neće imati skraćen životni vijek, osim ukoliko po noći ne koriste piće i cigarete, pokazuje istraživanje.
Novo istraživanje sprovedeno na velikom uzorku od 300.000 ljudi srednje dobi otkriva zabrinjavajuću vezu između poremećaja spavanja uzrokovanih disanjem i skraćivanja životnog vijeka osobe s zdravim srcem za otprilike sedam godina.
Iako padaju s nogu od umora, mnogima je uveče mozak hiperaktivan: nabrajaju što je sve trebalo da učine toga dana, često uz samokritiku zbog onoga što se nsu uspjeli da obave.
Osjećate se iscrpljeno uprkos pristojnom snu ili se često borite da preživite dan bez zijevanja cijelog popodneva. Ne znate šta pogrešno činite i kako gubite energiju.
Tigrovi su među najvećim mačkama u životinjskom carstvu. Sa veličanstvenom snagom, okretnošću i i gracioznošću, tigrovi su postali prepoznatljivi kao simbol moći.
Da li ste primjetili da su neki ljudi gladni čim ustanu, dok neki doručak ostavljaju za kasnije?
Ako do podneva primjetite da zijevate više nego što biste željeli i da ne možete da se koncentrišete jer već želite da spavate, to može biti posljedica jedne loše navike.
Sljedeći put kada uhvatite sebe kako sanjarite, nemojte da se prekorevate jer ste rasejani već pustite svoj um da luta.
Čini se da naši kućni ljubimci nisu uvijek odgovorni samo za pozitivne efekte na čovjeka.
Vjerovatno vam nije pri ruci metar čim se probudite, ali nauka nam otkriva da se ujutru naša visina povećava za centimetar.
Vojnički metod uključuje opuštanje mišića, disanje i trikove vizuelizacije.
Smrt je nešto što ćemo svi doživjeti jednog dana, ali za mnoge od nas ona se čini kao velika nepoznanica.
Redovan noćni san, uz kvalitetnu ishranu i odgovarajaću fizičku aktivnost su najbolji način da zaštitimo zdravlje i usporimo biološko starenje.
Živimo u "brzom vremenu" te nam svima nedostaje sna, a premalo sati sna povezano je s povećanim rizikom od periferne arterijske bolesti (PAD).
