Američka akademija za medicinu spavanja i Društvo za istraživanje spavanja preporučuju najmanje sedam sati sna preko noći kako bi se održalo optimalno zdravlje.
Noći su zbog toplinskog vala postale sparne zbog čega uzrokuju nemiran san u zagušljivim spavaćim sobama. Stoga se mnogi bore s tehnikama hlađenja prostorija u svom domu.
Ako svoj telefon zatrpate brojnim jutarnjim alarmima, pripremate se za grozno jutro, kažu stručnjaci.
Za poboljšanje zdravlja srca, pored umjerene, raznovrsne i uravnotežene ishrane i redovnog vježbanja, dovoljno dobrog sna (spavanja) je jednako bitno – iako ga mnogi ljudi tretiraju kao luksuz, a ne kao potrebu.
Stari narodi su lovoru pripisivali magične moći, ali opuštajuća i protivupalna svojstva ove biljke potvrđuje i nauka.
Da li loš san utiče i na ljubav? Jeste li se nekada pitali ovo? Istraživanja su pokazala da nedovoljno sna može negativno da se odrazi i na vaš ljubavni odnos.
Sigurno vam se nekad dogodilo da ste sanjali bivšu ljubav. Možda su u vama takvi snovi izazvali lavinu osjećanja, nostalgiju, ili bijes?
Leptiri zaista izgledaju magično, a može se reći i da su njihova krila pravo platno za umjetničko djelo prirode.
Više od 25 odsto populacije ima problem s hrkanjem, a on pogađa oko 30 do 40 posto odraslih osoba.
Osnova feng šuija je energija koju treba da uravnotežimo kako bismo poboljšali odnose i bolje spavali. Ako spavaću sobu uredite prema kineskoj umjetnosti, ona može postati vaše utočište i zemlja snova.
Ako imate problema sa snom, možda je pravo vrijeme da razmislite o noćnim maskama. Maske za spavanje odlične su za one kojima je teško da zaspe, ili kojima je kontinuiran san nemoguć.
Nedovoljno sna ima značajan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje, saopšteno je iz Svjetskog društva za spavanja.
U svijetu ptica, papagaji se smatraju svjetlim, šarenim pticama koje su sposobne da imitiraju ljudski govor. Iako postoje raznolikosti unutar porodice papagaja, većina vrste je u prijateljskim odnosima sa ljudima i često se drže kao kućni ljubimci.
Čak i ako živite zdravo, desi se da imate poteškoće sa spavanjem, teško zaspite, budite se tokom noći, imate noćne more.
Postoji razlog zbog kojeg se kaže da je san ključan za ljepotu, a to je da dobar noćni odmor može izbrisati tamne krugove i transformirati umoran ten.
Dobar san je važan na mnogo nivoa, pomaže u našem kognitivnom funkcionisanju i raspoloženju, dok jača naš imunitet da ostanemo zdravi.
Snovi su odraz naše sopstvene podsvesti i svake noći nešto sanjamo. Iako ih se sigurno ne sjećamo svih, ljudi u prosjeku sanjaju četiri do šest puta svake noći.
FDA (Uprava za hranu i lijekove) je dala zeleno svjetlo funkciji otkrivanja apneje u snu na Galaxy Watch uređajima u SAD, objavio je Samsung.
Sanjati neku osobu koja nam je draga, a koja je preminula u stvarnom životu, može biti odraz naših osjećanja u vezi te osobe.
Postoji nekoliko uznemirujućih stvari kod sanjanja o smrti, bilo da je to vaša ili smrt voljene osobe. Ali dok snovi vezani za smrt mogu izgledati kao loš znak, nema potrebe da se osećate previše zabrinuto zbog njih. U stvari, oni mogu predstavljati pozitivnu tranziciju ili promijenu u vašem životu.
