zdravlje 1 sedmice

Dugo drži sitost i pomaže kontroli glukoze: Jedan avokado dnevno mogao bi donijeti važnu korist za organizam

Naučnici su otkrili da osobe koje svakodnevno jedu po jedan avokado imaju niže glikemijsko opterećenje ishrane, što znači da njihov organizam lakše kontroliše nivo šećera u krvi i ima manje naglih oscilacija glukoze.

zdravlje 1 mjesec

Nisu svi ugljeni hidrati isti: Ove 4 namirnice naglo podižu šećer u krvi

Ugljeni hidrati nisu neprijatelj. Naprotiv, oni su glavni izvor energije za organizam i neophodni su za normalno funkcionisanje tijela. Problem nastaje kada određene vrste ugljenih hidrata izazovu nagli skok šećera u krvi, nakon kog često sledi jednako brz pad energije.

zdravlje 3 mjeseca

Nema čarobnog napitka, ali ovi trikovi mogu pomoći: Šta piti prije spavanja za bolji metabolizam i lakšu kontrolu kilograma

Iako ne postoji čarobni napitak koji sam od sebe topi kilograme bez pravilne ishrane i fizičke aktivnosti, stručnjaci ističu da određeni napici mogu podstaći metabolizam, poboljšati varenje i pomoći tijelu da bolje funkcioniše dok spavate ako ih redovno konzumirate uz zdrav stil života.

zdravlje 3 mjeseca

Zašto treba SMANJITI MAJONEZ u ishrani: Od viška kilograma i visokog pritiska do povećanog rizika od dijabetesa

Majonez je prava kalorijska bomba. Zbog visokog sadržaja masti i kalorija, stručnjaci za ishranu preporučuju veliki oprez, a najbolje je da se majonez zameni manje kaloričnim alternativama, kao što je jogurt.

zdravlje 3 mjeseca

VAŽNE SU 3 STVARI Saznajte šta se dešava sa šećerom u krvi kad jedete tjesteninu

Da li vam život bez rezanaca djeluje nezamislivo? Nutricionisti otkrivaju kako tjestenina može da se uklopi u ishranu koja je prijateljska prema nivou šećera u krvi.

zdravlje 3 mjeseca

Zbog čega biste trebali prestati jesti najmanje 3 sata prije spavanja

Prema novom istraživanju, jednostavna promjena u večernjoj rutini - prestanak konzumiranja hrane najmanje tri sata prije odlaska na spavanje - mogla bi imati pozitivan uticaj na zdravlje srca i metabolizam.

zdravlje 4 mjeseca

Prirodan, ali sladak: Kako sok od narandže utiče na ŠEĆER U KRVI i na koji način ga konzumirati bez rizika

Uz dobru strategiju, sok od narandže može biti sasvim zdrav dio svakodnevice. Iako sadrži šećer, ima relativno nizak glikemijski indeks i bogat je antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija. Ako želite izbjeći nagle skokove šećera u krvi, držite se manjih porcija i pijte ga uz hranu - najbolje uz proteine, vlakna i masti.

zdravlje 5 mjeseci

Bolje da je nema u kući: Jedna neočekivana namirnica diže šećer do plafona

Ako pažljivo pratite unos kalorija, pazite na šećer i maksimalno ste smanjili slatkiše, vjerovatno ste se odrekli većine omiljenih čokoladnih i voćnih poslastica.

zdravlje 5 mjeseci

Zaboravite na duge šetnje: Indijski neurolog tvrdi da jedna jednostavna vježba mnogo važnija za zdravlje

Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom ljekaru, vaše srce i šećer u krvi više cijene čučnjeve nego sat vremena hoda.

zdravlje 6 mjeseci

Večernje vježbe SNIŽAVAJU ŠEĆER u krvi: Stručnjaci objašnjavaju zašto je vrijeme treninga presudno

Nova studija pokazuje da nije samo količina fizičke aktivnosti važna, već i vrijeme kada se vježba. Prema riječima koautora, doktoranta Antonija Klavera Jimeno sa Instituta za istraživanje sporta i zdravlja Univerziteta u Granadi, tajming je ključan za bolju kontrolu šećera u krvi.

zdravlje 6 mjeseci

Od stabilnijeg šećera u krvi do većeg osjećaja sitosti: Jabukovo SIRĆE RAZBLAŽENO VODOM donosi najveće koristi kada se pije neposredno prije jela

Jabukovo sirće je od interesa i za ljude koji vode zdrav način života i za naučnike. Međutim, sve više ljudi je počelo da ga uzima pred Novu godinu i Božićne praznike. Razlog je bogata praznična trpeza.

zdravlje 9 mjeseci

Ne ignorišite znakove: Ovo su TIHI SIMPTOMI povišenog šećera u krvi

Povišen šećer u krvi često ne izaziva odmah vidljive simptome, zbog čega ga mnogi nazivaju "tihim ubicom". Ljudi mjesecima, pa čak i godinama, mogu živjeti s visokim nivoom glukoze, a da toga nisu svjesni.

zdravlje 10 mjeseci

Kako crveni luk utiče na ŠEĆER U KRVI: Istraživanja otkrivaju da ova namirnica može poboljšati osjetljivost na insulin

Crveni luk može da pomogne u snižavanju nivoa šećera u krvi. Ova namirnica je bogata korisnim jedinjenjima koja imaju antioksidativno dejstvo i mogu da utiču na metabolizam glukoze.

zdravlje 10 mjeseci

Ova namirnica utiče na NIVO ŠEĆERA u krvi: Stručnjaci savjetuju da je jedite što češće

Većina simptoma na početku dijabetesa nije vidljiva, a najčešći su žeđ, suva usta, nagli gubitak težine, učestalo mokrenje, pojačana glad, umor i iscrpljenost.

zdravlje 1 godina

Bile osnova prehrane drevnih Maja: Stručnjaci otkrivaju koje su prednosti redovnog konzumiranja čija i lanenih sjemenki

Čija i lanene sjemenke imaju niz hranjivih tvari, povezane su sa zdravljem srca, snižavanjem šećera krvi i zaštitom od određenog vrsta raka, a stručnjaci su pojasnili i koja je od ove dvije vrste sjemenki zdravija.

zdravlje 1 godina

Tajno oružje za glukozu i imunitet: Uz pomoć ove žitarice možete KONTROLISATI ŠEĆER U KRVI i smanjiti hronične upale

U savremenoj ishrani, izbor pravih ugljenih hidrata od suštinskog je značaja za očuvanje zdravlja, posebno kada je riječ o kontroli nivoa šećera u krvi.

zdravlje 1 godina

Evo na koje simptome u tijelu treba obratiti pažnju: Nutricionisti upozoravaju da je ovo 7 znakova da unosite previše šećera

Mnogi svakodnevno unose previše šećera, što dugoročno može imati negativne posljedice na zdravlje.

zdravlje 1 godina

Čudo prirode za zdravlje: Listovi vinove loze PODMLAĐUJU JETRU i jačaju imunološki sistem

Listovi vinove loze prebogati su hranljivim materijama. Samo jedna šoljica ovog lišća (14 grama) sadrži preko 77 odsto vitamina A, 19 odsto vitamina K i oko 20 odsto mangana.

zdravlje 1 godina

Lice otkriva više nego što mislite: Promjene na koži mogu ukazivati na VISOK NIVO ŠEĆERA U KRVI

Visok nivo šećera u krvi je stanje koje mnogi ljudi ne prepoznaju odmah, iako može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.

zdravlje 1 godina

Pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi: Jabukovo sirće je prirodni lijek, studija otkrila u koje vrijeme treba da se pije

Jabukovo sirće je od interesa i za ljude koji vode zdrav način života i za naučnike. Međutim, sve više ljudi je počelo da ga uzima pred Novu godinu i Božićne praznike, a razlog je bogata praznična trpeza.