magazin 4 godine

Okidač za mnoge bolesti: Ovih pet namirnica pomaže u borbi protiv stresa

Stres je okidač za mnoge bolesti, a ako je hroničan, ugrožava i bijela krvna zrnca, što znači da je tijelo podložnije za viruse i bakterije. U borbi sa stresom značajan saveznik je i ishrana, odnosno namirnice koje unosite.

magazin 4 godine

NIZ RAZLIČITIH PROBLEMA Svakodnevna buka dovodi do ozbiljnih srčanih i mentalnih problema

Svakodnevna buka nekada dovodi do povećanja krvnog pritiska i kardiovaskularnih problema, dijabetesa, srčanog i moždanog udara, upozoravaju njemački naučnici.

magazin 4 godine

TIJELO ŠALJE SIGNALE Šest znakova stresa kojeg niste svjesni

Nije lako zastati i odjednom shvatiti šta vas muči, ali šest sigurnih znakova stresa kojeg niste svjesni objašnjeno je u nastavku.

magazin 4 godine

PROVJERENO RADI Najbrži način da pobijedite nesanicu i zaspite u roku od pet minuta

Ako imate problema sa nesanicom ili jednostavno ne možete da zaspite usljed velikog stresa ili uzbuđenja, možda će vam pomoći jedan jednostavan trik koji ne zahtijeva ništa osim dobre volje i pet minuta vremena.

magazin 4 godine

Tijelo nas upozorava: Nekoliko znakova koji ukazuju da nešto nije u redu (FOTO)

Čak i ako se trudite da živite zdravo, vaše tijelo možda i dalje pati. Postoje znakovi po kojima možete da znate da je potrebno da se više brinete za njega.

magazin 4 godine

Namirnice koje mogu ublažiti stres: Ne postoji magična hrana, ali ovo može pomoći (FOTO)

Ne postoji magična hrana koja će trenutno smanjiti nivo kortizola (hormon stresa), ali određene namirnice mogu smanjiti upale u tijelu i pomoći u reguliranju oslobađanja hormona stresa.

banjaluka 4 godine

Naučite kako reagovati na probleme: "Američki kutak" organizuje radionicu posvećenu rješavanju stresa

Iz Američkog kutka Banjaluka poručili su putem svoje Fejsbuk stranice da će u ponedjeljak, 21.2.2022. godine sa početkom u 19 časova organizovati radionicu posvećenu tehnikama rješavanja stresa.

magazin 4 godine

Šta zapravo dovodi do umora: Simptomi koji vam mogu pomoći da shvatite kako do njega dolazi

Sigurno vam je poznat onaj osećaj kada se, čak i nakon sasvim dovoljno sati sna, probudite umorni. Najradije biste se odmah vratili u krevet i otkazali sve obaveze, a alarm odložili na neko vrijeme.

magazin 4 godine

OSLOBODITE SE STRESA Probajte da stojite na jednoj nozi, nećete vjerovati koju to pravi razliku u organizmu

Joga uči da održavanje ravnoteže tijela obezbjeđuje ne samo jake mišiće, već i životnu ravnotežu.

magazin 4 godine

ANKSIOZNOST NA POSLU Nekoliko savjeta kako da nađete balans između profesionalnog i privatnog života

Posebni pritisci kao što su rokovi, sastanci, zahtjevni projekti i stres mogu povećati simptome i može biti jako teško da nađeš vrijeme da se pregrupišeš i usporiš, što može da bude jako iscrpljujuće.

magazin 4 godine

Posljedica stresa i umora: Recept za tamne podočnjake koji će vam olakšati život

Tamni krugovi ispod očiju, koji ne nestaju čak ni kada se odmorimo za vikend zapravo su posljedica hroničnog umora i stresa, ali posebno dugotrajnog rada i gledanja u ekrane kompjutera. Potencijalno rješenje su esteteske korekcije kod dermatologa i kozmetičara, koje koštaju i do nekoliko stotina evra za samo jedan tretman.

svijet 4 godine

STRES UZROK OPASNIH BOLESTI Pretjerana briga može skupo da nas košta

Sredovječna populacija koja se pretjerano brine ima povećan rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje.

magazin 4 godine

Oslobodite se nagomilanog stresa: Evo šta će se desiti sa vašim tijelom ako trenirate uveče

Vježbanje prije spavanja je navika koju morate da usvojite- odmah!

magazin 4 godine

SVJETSKI DAN SMIJEHA Evo zašto bismo se trebali češće smijati

Naučno je dokazano da je smijeh najbolji lijek protiv mnogih bolesti, prvenstveno protiv stresa koji je u savremenome načinu života u svakodnevnome porastu.

magazin 4 godine

Rješenje je u ova četiri napitka: Smanjite stres prirodnim putem

Stes je postao dio svakodnevnog života, a ukoliko ste to već shvatili, postoji prirodan način kako ga u toku dana možete ublažiti.

magazin 4 godine

Može da dovede do brojnih zdravstvenih problema: Vitamini koji mogu da smanje stres

Stres može da dovede do brojnih zdravstvenih problema, izaziva napetost mišića, bol, stomačne tegobe i probleme sa spavanjem, utiče na krvni pritisak, bolesti srca, gojaznost i dijabetes.

magazin 4 godine

Psihološki problemi koji se kriju iza nereda u kući: Šta znači kuhinja, a šta radni sto u haosu?

Nered koji najčešće pravite kod kuće može ukazivati na neke psihološke probleme. U domu je naša energija, na njega se odražava naše raspoloženje i mentalno stanje, pa čak i nered koji pravimo može otkriti skrivene psihološke teškoće.

magazin 4 godine

PAZITE SE PREJEDANJA ZA PRAZNIKE Dr Čubrilo podijelio tri recepta sa antioksidansima i upozorio na oksidativni stres

Tokom dosadašnje pandemije korona virusa mnogo se govori o imunitetu, a time i o vitaminima, mineralima i o veoma korisnim antioksidansima.

magazin 4 godine

PRAZNIČNI STRES Evo kako da pregurate ovaj dio godine

Jedni praznike doživljavaju najljepšim periodom, a drugi teško podnose praznični stres.

magazin 4 godine

OVI TRIKOVI ZAGARANTOVANO „PALE“ Kako se osloboditi stresa nakon napornog radnog dana

Bez obzira na vrstu posla i nivo odgovornosti, svi s vremena na vrijeme prolazimo kroz periode povišenog stresa, koji znaju potrajati danima.