Fizička aktivnost i balansirana ishrana idu ruku pod ruku, ako želimo da izgledamo lijepo.
Mnogi ljudi veći dio vremena provode sjedeći, pretežno zbog prirode posla kojim se bavimo i tu malo toga možemo da učinimo.
Svi koji su radili plank vježbu znaju koliko se svi mišići zatežu i kako ova vežba pomaže u mršavljenju. Prednost plank vježbe je i ta što ima nekoliko vidova, a mi vam ovaj put predstavljamo obrnuti plank.
Ovu vježbu možete uvrstiti u vaše vježbanje jer ne oduzima mnogo vremena, a praktična je. Možete je raditi i u sklopu zagrijavanja, ukoliko ne radite druge vežbe.
Ako hoćete da vam srce uvijek radi kao sat, već danas počnite da radite čučnjeve ali samo na ovaj način
Komentar penzionera iz Zagreba o gripu i njegov savjet za zdrav život obišli su region. Reči Taljata Selmanija došle su i do Jelene Rozge.
Mnogo je lakše od klasičnih trbušnjaka, a osim ravnog stomaka dobićete i jaču kičmu
U Osnovnoj školi “Milan Rakić” u Bukovici Velikoj kod Doboja danas je održana pokazna vježba sa ciljem provjere spremnosti u slučaju izbijanja požara na objektima.
S ciljem upoznavanja građana kako na najbolji način i sigurno pomoći nekome da izađe iz vode na izletištu Ficibajer na Savi održana je pokazna vježba spasilaca i ronilaca.