Pobjednica "Zadruge" Luna Đogani odlučila je da se posveti sebi i dotjera liniju nakon porođaja.
Odsjek za poslove civilne zaštite i Profesionalne teritorijalne vatrogasno-spasilačke jedinice nastavio je sa izvođenjem metodsko–pokaznih vježbi u svim osnovnim i srednjim školama na teritoriji grada Banjaluke.
U ovim vježbama je spas. Dovoljno je da izdvojite samo 15 minuta dnevno.
Neobična scena dogodila se sinoć u jednom Beogradskom autobusu, a akrobacije jednog putnika zabilježili su očevici.
Svi koji žele da uži struk i skidanje masnih naslaga sa stomaka obično rade "trbušnjake" - podizanje gornjeg dijela tijela koje može da ugrozi kičmu.
Ukoliko s vremena na vrijeme osjećate bolove u leđima, niste usamljeni.
Američki ortopedi su u saradnji sa fizijatrima osmislili četiri vježbe, koje ako se rade svakodnevno jačaju koljena i preveniraju pojavu bola.
Korona nas je usporila u svim sferama pa i u vježbanju. Sada je vrijeme da poradimo na svom izgledu ako želimo da nam se dopadne odraz koji vidimo u kupaćem kostimu.
Pjevačica Katarina Živković već godinama održava vitku liniju u teretani, a sada je objavila snimak kako radi vježbe za leđa.
Ukoliko redovno vježbate, sigurno se istežete prije i poslije svakog treninga, u zavisnosti od programa koji imate u planu toga dana. Međutim, to ne treba da praktikujete samo poslije treninga, već svakodnevno.
Brojne aktivnosti u toku dana uključuju sjedenje, gledanje u ekran telefona ili računara. To dovodi do opterećenja vratnog dijela kičme, a kasnije i do stvaranja bola u ovom predjelu. Kako bismo "rasteretili" i ojačali mišiće ovog dijela tijela možemo da uvrstimo nekoliko jednostavnih rutina. Jednostavne vježbe koje ne zahtijevaju mnogo vremena, a ni sredstava mogu da pomognu.
Joga uči da održavanje ravnoteže tijela obezbjeđuje ne samo jake mišiće, već i životnu ravnotežu.
Nepoznati muškarac povrijeđen je danas u Starom gradu u Trebinju prilikom pada sa zidina jedne kuće.
Opuštene ruke i koža koja visi jedan su od najčešćih znakova koji otkrivaju naše godine.
Da li ste primjetili da veliki broj ljudi u teretani skoro uvijek ima slušalice?
Iako korićšenje računara neće škoditi očima, predugo gledanje u ekran za posljedicu imaće umorne oči.
Sandra Afrika objavila je snimak iz teretane dok je vježbala, a njeno mišićavo tijelo je bilo u prvom planu.
Zategnute noge san su gotovo svake žene, međutim pravi je izazov istopiti salo sa butina.
Ukoliko ste sve probali, a bolovi u leđima su i dalje prisutni, isprobaje ove vježbe, sprecijalno kreirane da vas oslobode napetosti.
Zategnuto tijelo je san svake žene, a ovim vježbama je moguće za kratko vrijeme postići taj cilj.
