Ukoliko muku mučite sa naslagama sa unutrašnje strane butina dobro znate da je pravi izazov riješiti ih se.
Ravan stomak san je mnogih žena. Ali za njega je potrebno ipak malo truda i odricanja, ako niste srećnica kojoj je genetika podarila pločice.
Tanak struk san je većine žena a uz pomoć ovih žena taj san je moguće ostvariti i to u kratkom periodu.
Ove vježbe su poznate od davnina. Nastale su na Tibetu, a poznate su pod imanom "pet tibetanaca".
Trčanje je sjajna aktivnost kod koje rade svi mišići, ali može postati monotono, naročito kada dođe hladnije vrijeme i počnemo trčati na pokretnoj traci u teretani ili kod kuće.
Zategnute noge i zaobljena zadnjica san su gotovo svake žene, a ovim vježbama je moguće za kratko vrijeme postići taj cilj.
Bez obzira na to koliko lijepo izgledate, loše držanje tijela ne može da se sakrije.
Iako je napunila 44 godine, Šakira i dalje izgleda kao da joj je 20. Sve to zahvaljujući zdravoj ishrani, ali i treningu, a posebno jednoj vježbi.
Ukoliko se pitate da li postoji idealna vježba, koja aktivira sve mišiće, zateže ih, ali i umanjuje bolove, fitnes instruktori kažu da postoje čak 2 takve.
Većina žena, kada odluči da zategne tijelo, akcenat stavlja na noge, ruke ili zadnjicu.
Katica Dimitrov (25) iz Paraćina možda je u devetom mjesecu trudnoće, ali to je ne sprečava da bude fizički aktivna i da redovno odlazi u teretanu.
Miljana Kulić tokom svoje rijaliti karijere uradila mnoge čudne stvari, ali sad je usred emisije nije počela na podu u studiju da radi vježbe za kičmu jer se požalila na bolove.
Redovno hodanje može da pomogne u ublažavanju simptoma anksioznosti i depresije. Šetnja vam nudi blagodeti za fizičko zdravlje, a istovremeno poboljšava vaše emocionalno blagostanje.
Dženifer Lopez nikada nije izgledala bolje, vjeruju brojni njeni obožavatelji. Ima tijelo kao isklesano, ali joj su joj i koža, kosa i lice ljepši nego ikad. Sigurno da dio razloga leži i u dobroj genetici, ali pjevačica i glumica ne posustaje u tretmanima koji prirodne atribute održavaju i naglašavaju.
Ministar odbrane Srbije Nebojša Stefanović izrazio je danas zabrinutost zbog učešća takozvanih kosovskih snaga bezbjednosti na vježbi "Defender jurop 21", koju organizuju NATO i vojska SAD.
Ako često imate problem sa bolnim leđima onda trebate vježbati, tako kaže sve veći broj istraživanja, jer vježbanje, uprkos bolnim leđima, ne samo da je dopušteno već može poboljšati zdravlje i umanjiti bol.
Leđa vas bole? Vrlo je moguće da je tako zbog neudobne stolice ako radite od kuće. Pravo vrijeme je za vježbe koje vam mogu pomoći.
Teodora Pavlović (14) djevojčica s teškoćama, koja je digla na noge cijelu Srpsku kada se suprotstavila diskriminaciji, ovih dana blista od sreće, a razloga za osmijeh i radost ima - napretek.
Ministar odbrane Srbije Nebojša Stefanović smatra da će se steći uslovi da Vojska Srbije od marta ili aprila ponovo počne sa održavanjem vojnih vježbi sa oružanim snagama drugih zemalja.
Georgina Rodrigez, djevojka slavnog Ronalda, na društvenim mrežama često izaziva divljenje fanova zbog svoje ljepote.
