zdravlje 1 godina

Voćka koja ČISTI ORGANIZAM i jača imunitet: Nutricionista otkriva zašto bi kruške trebalo da jedete svaki dan

Američka nutricionistica Natalie Rizzo preporučuje da svaki dan jedete kruške kako biste u svoj organizam unijeli optimalnu količinu vlakana koja su neophodna za normalno funkcionisanje probavnog sistema.

zabava 1 godina

PREPUNE SU VLAKANA I ANTIOKSIDANSA Ovo voće je idealno ako želite da izgubite kilograme

Iako ne postoji jedna čarobna namirnica za mršavljenje, maline se itekako izdvajaju kada je riječ o zdravoj prehrani i održavanju tjelesne mase.

zdravlje 1 godina

Voće bogato vitaminom C: Nutricionisti otkrivaju zašto biste kivi trebali jesti s korom

Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede s korom. Međutim, u tom slučaju savjetuje da jako dobro operete kivi kako biste skinuli sitne dlačice. Na taj način ćete ga lakše pojesti.

zdravlje 1 godina

Nevjerovatno otkriće: Uz pomoć ovih namirnica možete SPRIJEČITI DEMENCIJU

Hrana koju jedemo ima ogroman uticaj na zdravlje - od libida i plodnosti, do srca i mentalnog zdravlja, a posebno je zanimljiva interakcija mozga i crijeva koja bi mogla da spriječi razvoj demencije.

zdravlje 1 godina

Ova jeftina žitarica "puca" od kolagena: Podmlađuje, jača kosti i čuva crijeva

Ječam je nutritivno bogata žitarica koja je pala u sijenku ostalih, popularnijih vrsta. Ipak, od davnina je poznata kao namirnica koja se lako vari, sadrži dosta vlakana pa je zbog toga dobra za pokretljivost crijeva, obezbjeđuje tijelu neophodne vitamine poput vitamina B, A i E.

zdravlje 1 godina

ZNAČAJ VLAKANA U ISHRANI Prirodni pokretači rada crijeva i bitan faktor sitosti

Vlakna, koja su neprobavljivi dio biljnih namirnica, imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja.

magazin 3 godine

Mandarine kao prirodni izvor vitamina: Evo koliko dnevno ih smijemo pojesti

Budući da je bogata dijetetskim vlaknima i pozitivno djeluje na probavu, pomoći će i u zadržavanju dobre linije. Poznate kao naš prirodni dodatak vitamina C, mandarine su neizostavno voće tokom jeseni. One osvježavaju i doprinose zdravlju organizma, ali koliko mandarina dnevno je dovoljno?

zabava 4 godine

Voće bogato vlaknima: Ako vas muči nesanica pojedite bananu prije spavanja

U poređenju s drugim voćem, banane su prilično bogate šećerom. Recimo, šolja jabuka sadrži oko 60 kalorija, ali s druge strane, šolja banana sadrži više od 130 kalorija. Ali nije sve u tome.