Koja vam hrana pada na pamet kada čujete riječ vlakna? Integralne žitarice, grah...? Iako su ovo zaista dobri izvori vlakana, jedna grupa namirnica koja je neophodna za svaku dijetu bogatu vlaknima je voće.
Ako je voće korisno, a zanemareno, to je definitivno kruška. Ona je najbolja namirnica za pankreas, a ujedno je rajsko voće za jetru jer podstiče proces čišćenja i može da spreči cirozu.
Ova jeftino voće možete naći na svakom koraku, idealno je čišćenje krvi, a ima samo 43 kalorije!
Nije nikakva nepoznanica da se voće i povrće tretira pesticidima i zato je važno, na šta često upozoravaju stručnjaci, da se adekvatno operu i obrade prije konzumacije.
Strah i sumnja na pijacama izgleda nisu sasvim bezrazložni, naročito kada se uzmu u obzir hemikalije kojima se prskaju.
Voće za večeru postaje sve popularnije, štaviše, mnogi ga koriste kao dio detoks strategije ili dijete, ali sada se dovodi u pitanje učinkovitost ove metode.
Bubrezi su vitalni organi koji filtriraju oko pola šolje krvi svakog minuta, uklanjajući otpadne materije i višak tečnosti iz tijela. Prema podacima Nacionalnog fonda za bubrege, svaka treća odrasla osoba je u riziku od razvoja bubrežnih bolesti.
Koru grejpa, mnogi smatraju običnim otpadom, zapravo je resurs bogat hranjivim stvarima i korisnim sastojcima za naše tijelo.
Ovo je voće koje topi salo čak i dok spavate – jedite ga uvijek i svugdje!
Tokom hladnijih dana, mnogi se opuštaju uz kaloričniju hranu, što često dovodi do nakupljanja viška kilograma. Međutim, nutricionisti su izdvojili nekoliko vrsta voća koje su savršene za održavanje vitke linije.
Sezona mandarina, koja traje od sredine novembra do početka februara, donosi dašak sunca i ukus leta usred hladnih zimskih dana.
Postoji više od 3.000 različitih sorti krušaka, i iako nisu među najpopularnijim voćem, njihov doprinos zdravlju je izuzetno vrijedan. Kruške nude brojne zdravstvene prednosti koje često ostaju neprepoznate.
Voće koju preporučuju svi nutricionisti i ljekari i koja se generalno smatra zdravom, sadrži ugljene hidrate, glukozu i fruktozu.
Za 11 mjeseci ove godine BiH je uvezla 272.718.945 kilograma voća i povrća, u vrijednosti oko 379 miliona KM.
Sa hladnijim mjesecima, pojedini se malo više opuštaju i uživaju u hrani u kojoj možda i ne bi trebalo, što u većini slučajeva dovodi do neželjenih kilograma.
Mušmule, nekad jako popularno u našim krajevima, danas gotovo da je zaboravljeno. To je ljekovito voće koje blagotvorno utiče na cijeli organizam.
Godina na izmaku bila je zahtijevna za voćarsku proizvodnju.
Najaktualnije su usred hladne sezone, zbog čega ih se i naziva “božićnim mandarinama“. U sezoni ovog voća obično postoje fanovi jednog ili drugog, odnosno ljubitelji kiselkastijih mandarina i ljubitelji slađih klementina.
Iako su zimske temperature veoma niske, to ne znači da se ne može jesti svježa hrana, a svi znaju je pravilan izbor namirnica pola zdravlja.
Nar je voće porijeklom iz Azije, ali se gaji u mnogim dijelovima svijeta, uključujući SAD i mediteransku regiju.