Kako do boljih rezultata bez restrikcija? Mršavljenje bez dijete podržavaju hidracija, proteini, integralne žitarice, voće i kretanje.
Na Tržnici u Banjaluci ovih dana vlada dobra ponuda voća i povrća, međutim cijene za većinu građana i nisu tako dobre.
Zdrava ishrana je jedan od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih načina da sačuvamo zdravlje i dobru funkcionalnost za srce i umanjimo rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Jedite ga svaki dan, a i uvijek ako možete – to je jedino voće koje čuva srce.
Voće je neizostavan dio svake uravnotežene ishrane, bogato vitaminima, vlaknima i antioksidansima.
Samo jedno voće ima ubjedljivo najmanje šećera – jedite kada a i koliko hoćete, bez ikakve griže savjesti.
Ne samo da ćete obogatiti svoj jelovnik, već će i vaše srce dobiti ono što mu je zaista potrebno kroz ovo voće – prirodnu zaštitu.
Često se dogodi da napunimo korpu svježim voćem s najboljom namjerom da ga pojedemo u sledećih nekoliko dana, ali prije nego što stignemo da uživamo u njemu, ono počne da truli, gubi svježinu ili postane premekano.
Na gradskoj Tržnici ovog vikenda bilježi se bogata ponuda svježeg voća i povrća. Kupci mogu da biraju između širokog asortimana domaćih i uvoznih proizvoda.
Jabuka je jedno od najdostupnijih i najzdravijih voća - niskokalorična, bogata vlaknima i puna antioksidanata. Međutim, način na koji utiče na organizam može da zavisi i od toga u koje doba dana je jedete. Stručnjaci objašnjavaju kako se dobrobiti jabuke mogu dodatno pojačati pravilnim tempiranjem.
U svijetu zdrave ishrane, uvijek tražimo opcije koje zadovoljavaju naše potrebe za slatkim ali bez prevelikog unosa šećera.
Jedino voće koja zaustavlja zaborav i čuva srce – jeftino je, ima ga na svakom koraku, a pravo je blago!
U mandarinama možete uživati kao u idealnoj užini pokretu, cijediti ih za sok ili praviti džem.
Kada pomislimo na sadnju, većini ljudi prva asocijacija je proljeće - vrijeme kada se zemlja budi, postaje toplija i sve oko nas cvijeta.
Kore jabuka i grožđa jedemo bez razmišljanja, dok bi mnogi od nas s neodobravanjem gledali na ideju da grickaju neoljušteni kivi — iako je potpuno jestiv.
Banjalučka Tržnica ovih dana nudi raznovrsno voće i povrće, a cijene su za mnoge građane takve da ne kupuju na kilograme, nego na komade.
Nije svaka voćka superhrana, ali borovnica to zaista jeste. Nauka potvrđuje da redovna konzumacija borovnica štiti od raka, poboljšava zdravlje srca i usporava starenje kože i mozga. I što je najbolje – lako je dostupna, ukusna i ne zahtjeva nikakvu pripremu.
Mušmula je neobično voće, karakterističnog ukusa i specifične teksture, poreklom iz jugoistočne Evrope i zapadne Azije, vijekovima je cijenjeno zbog svojih nutritivnih svojstava.
Pomelo je najveće citrusno voće, koje može biti veće i od dinje. Poteklo je iz Azije i smatra se pretkom grejpfruta, jer podsjeća na njegov ukus, ali je slađe.
Pri kupovini voća važno je obratiti pažnju na svježinu, boju i miris, jer to često ukazuje na kvalitet i zrelost proizvoda. Koliko puta ste se vratili iz prodavnice i shvatili da ste uzeli banane koje nemaju okusa, limetu koja je suva ili dinju koja nikako nije zrela?
