magazin 3 godine

Brinite o svom zdravlju: Evo šta biste trebali uraditi prije nego popijete prvu jutarnju kafu

Velike su šanse da se svako jutro iz kreveta otkotrljate pravo u kuhinju po prvu šoljicu vruće kafe. Ipak, stručnjaci kažu da biste od odlaganja ovog jutarnjeg zadovoljstva mogli imati koristi, naročito ako prije kafe uradite ovih pet stvari.

magazin 3 godine

ČUVAJTE VAŠE ZDRAVLJE Uvedite u prehranu ključne namirnice i vodite računa o tijelu

Ljekari kažu da o zdravom mozgu u starosti treba brinuti od najranije mladosti, ali i da nikad nije kasno da u njega počnemo ulagati više.

magazin 3 godine

Obratite pažnju na ovo: Jedan neobičan simptom može biti najraniji znak srčanog udara

Srčani udar ili infarkt miokarda nastaje kada se, obično usljed nastanka krvnog ugruška, prekine dotok krvi u srce.

magazin 3 godine

Ova pića dehidriraju vaše tijelo: Pripazite koje količine dnevno unosite u organizam

Neka pića mogu imati negativan uticaj na vaše tijelo, pa zbog toga pripazite na dnevni unos.

magazin 3 godine

Ove namirnice vas uvijek čine gladnima: Probajte ih izbaciti iz svoje ishrane, i uočićete promjenu

Hrana koju kupujemo sadrži mnogo toksičnih aditiva. To znači da je promijenjena kako bi nas učinila gladnima i pogoršala naše emocionalne prehrambene navike.

magazin 3 godine

VRLO VAŽNE U ISHRANI Osam namirnica koje su izuzetno zdrave kada se jedu sirove

Pojedine namirnice gube svoju hranjivost nakon termičke obrade te ih je boje jesti sirove.

magazin 3 godine

Godinama može da bude u organizmu: Evo kako da prepoznate simptome HELIKOBAKTERIJE

Helicobacter pylori je bakterija koja se sreće kod dvije trećine svjetske populacije i dovodi do oboljenja digestivnog trakta

magazin 3 godine

Pobijedite želju za slatkišima: Uz pomoć ovih savjeta savladaćete potrebu za unosom šećera u organizam

Istraživanja su pokazala da u trenucima stresa poželimo čokoladu onda kad se u tijelu aktivira iskonski odgovor "bori se ili bježi"

magazin 3 godine

Ove namirnice su idealne za ljeto: Pomažu održavanju hidratacije organizma u toplim danima

Popularne „osvježavajuće“ namirnice poput lubenice, krastavca i paradajza veoma su popularne tokom ljetnjih mjeseci zbog visokog sadržaja vode.

magazin 3 godine

Pronađite vrijeme za sebe: Ovo su neki od razloga zbog čega bi trebalo da provodite 2 sata dnevno u tišini

Da li se sjećate kada ste posljednji put sjedili u tišini i kako ste se osjećali? Mada je danas teško pronaći vrijeme i kutak za sebe, ipak pokušajte, jer to ima blagotvorno dejstvo.

magazin 3 godine

Uradite nešto korisno za svoje zdravlje: Svako jutro odvojite vrijeme za istezanje i primjetićete promjene

Jutarnje istezanje može biti ključni faktor za poboljšanje fleksibilnosti i povećanje nivoa energije tokom dana. Stručnjaci ističu da redovna rutina istezanja ujutru može imati brojne pozitivne efekte na tijelo i um. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali razmotriti dodavanje jutarnjeg istezanja u svoju rutinu:

magazin 3 godine

Većinu ih često jedemo: 4 namirnice koje mogu negativno da utiču na zdravlje srca

Poznato je da je srce vitalni organ i da briga o njemu zahtjeva pametan izbor životnog stila - redovno vježbanje i pravilnu ishranu.

magazin 3 godine

Ovo voće ima brojne zdravstvene prednosti: Urme biste trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu ishranu

Urme su toliko zdrave da su skoro neophodne u našem jelovniku, a evo za šta su sve dobre.

magazin 3 godine

Čuvajte vaše zdravlje: Nekoliko znakova nas upozorava da bi opasni krvni ugrušak mogao da dođe u pluća

Krvni ugrušci mogu uzrokovati moždani i srčani udar, što ih čini jako opasnima.

magazin 3 godine

Održavanja dobrog zdravlja: zdrava ishrana nam pomaže da se salo na stomaku svede na minimum

Iako višak sala na stomaku i oko kukova nekada simpatično zovemo "krofnice" - skladištenje dodatne masti u ovom dijelu tijela može ozbiljno uticati na zdravlje, čak i kod osoba koje nisu gojazne, upozoravaju ljekari.

magazin 3 godine

Obratite pažnju: Ovi simptomi ukazuju na nepravilan rad crijeva

Najčešći simptomi koji ukazuju da imate problema s radom crijeva su nadutost, mučnina, zatvor i nagla promjena težine.

magazin 3 godine

Kardiolog dao savjet za ishranu: Ovih 10 namirnica probajte izbaciti ili smanjiti njihov unos za zdravije srce

Nepušač, plivač, rekreativac, Hvaranin Dario Dilber otkriva idealnu ishranu za izbjegavanje bolesti koja ubija sve više ljudi.

magazin 3 godine

Zaustavite ih već danas: Profesor neurologije otkriva 4 svakodnevne navike koje uništavaju zdravlje vašeg mozga

Vaša rutina i navike dugoročno mogu da utiču na zdravlje vašeg mozga, tako da mu nesvjesno svakodnevno pomalo štetite.

magazin 3 godine

Imate li i vi često jutarnju glavobolju: Ovo mogu biti neki od uzroka te neprijatne pojave

Razlozi za bolove u glavi na početku dana su različiti.

magazin 3 godine

Radi li vam štitna žlijezda kako treba: Ovi simptomi će vam odmah dati odgovor

Štitna žlijezda je mala, u obliku leptira, smještena je na prednjem dijelu vrata i dio je endokrinog sistema.