magazin 3 godine

Uradite nešto korisno za svoje zdravlje: Svako jutro odvojite vrijeme za istezanje i primjetićete promjene

Jutarnje istezanje može biti ključni faktor za poboljšanje fleksibilnosti i povećanje nivoa energije tokom dana. Stručnjaci ističu da redovna rutina istezanja ujutru može imati brojne pozitivne efekte na tijelo i um. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali razmotriti dodavanje jutarnjeg istezanja u svoju rutinu:

magazin 3 godine

Većinu ih često jedemo: 4 namirnice koje mogu negativno da utiču na zdravlje srca

Poznato je da je srce vitalni organ i da briga o njemu zahtjeva pametan izbor životnog stila - redovno vježbanje i pravilnu ishranu.

magazin 3 godine

Ovo voće ima brojne zdravstvene prednosti: Urme biste trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu ishranu

Urme su toliko zdrave da su skoro neophodne u našem jelovniku, a evo za šta su sve dobre.

magazin 3 godine

Čuvajte vaše zdravlje: Nekoliko znakova nas upozorava da bi opasni krvni ugrušak mogao da dođe u pluća

Krvni ugrušci mogu uzrokovati moždani i srčani udar, što ih čini jako opasnima.

magazin 3 godine

Održavanja dobrog zdravlja: zdrava ishrana nam pomaže da se salo na stomaku svede na minimum

Iako višak sala na stomaku i oko kukova nekada simpatično zovemo "krofnice" - skladištenje dodatne masti u ovom dijelu tijela može ozbiljno uticati na zdravlje, čak i kod osoba koje nisu gojazne, upozoravaju ljekari.

magazin 3 godine

Obratite pažnju: Ovi simptomi ukazuju na nepravilan rad crijeva

Najčešći simptomi koji ukazuju da imate problema s radom crijeva su nadutost, mučnina, zatvor i nagla promjena težine.

magazin 3 godine

Kardiolog dao savjet za ishranu: Ovih 10 namirnica probajte izbaciti ili smanjiti njihov unos za zdravije srce

Nepušač, plivač, rekreativac, Hvaranin Dario Dilber otkriva idealnu ishranu za izbjegavanje bolesti koja ubija sve više ljudi.

magazin 3 godine

Zaustavite ih već danas: Profesor neurologije otkriva 4 svakodnevne navike koje uništavaju zdravlje vašeg mozga

Vaša rutina i navike dugoročno mogu da utiču na zdravlje vašeg mozga, tako da mu nesvjesno svakodnevno pomalo štetite.

magazin 3 godine

Imate li i vi često jutarnju glavobolju: Ovo mogu biti neki od uzroka te neprijatne pojave

Razlozi za bolove u glavi na početku dana su različiti.

magazin 3 godine

Radi li vam štitna žlijezda kako treba: Ovi simptomi će vam odmah dati odgovor

Štitna žlijezda je mala, u obliku leptira, smještena je na prednjem dijelu vrata i dio je endokrinog sistema.

magazin 3 godine

Kako doživjeti stotu: Ovaj način ishrane bi mogao da vam pomogne

Različiti faktori utiču na životni vijek čovjeka, a zdrava ishrana je jedan od njih, kaže dr Širen Kasam.

magazin 3 godine

Zdrava prehrana je ključ dobrog zdravlja: Ove greške u ishrani najčešće prave mnogi

Zdrave prehrambene navike su ključ za optimalnost organizma.

magazin 3 godine

Pobijedite želju za slatkišima: Uz 2 jednostavna trika smanjićete potrebu za unosom šećera

Želja za slatkim je stvarna. Ali razlozi ovdje nisu samo psihički, već i prilično fizički. Što više šećera jedete, vaše tijelo želi više šećera - tako da to postaje ciklus bez kraja. Ali postoje dva jednostavna trika pomoću kojih možete da se riješite želje za šećerom.

magazin 3 godine

Depresija sa osmjehom: Prepoznajte znakove ovog stanja kod ljudi u vašem okruženju

Tek kada depresija dovede do neželjenog ishoda, mnogi se pitaju kako ranije nisu primijetili da nešto nije uredu.

magazin 3 godine

Prirodni sprej protiv komaraca: Napravite sami ovo sredstvo i riješite se dosadnih insekata

Ljeto pored lijepog vremena sa sobom donosi i neprijatne ubode komaraca.

magazin 3 godine

Brinite o vašem zdravlju: Ovih 10 simptoma ukazuje na nedostatak vode u organizmu

Ljudsko tijelo se većim dijelom sastoji od vode, a svaki pojedini dio našeg tijela, svako tkivo, stanica i tjelesni organ uvelike zavisi upravo o vodi.

magazin 3 godine

Otkrivene opasne materije u elektronskim cigaretama: Njihova štetnost po zdravlje je takođe velika

Naučnici su skupili iskorištene e-cigarete pronađene na koledžu Bakster u Kiderminsteru i testirali ih u laboratoriji.

magazin 3 godine

Pravo blago iz prirode: Ove 3 namirnice pomažu pri mršavljenju

Proljeće je doba godine kada tezge na pijacama i rafovi u prodavnicama postaju krcati raznovrsnim ukusnim voćem i povrćem.

magazin 3 godine

Savjeti zlata vrijedni: Evo kako da uvijek imate ravan stomak

Od dijete do vježbanja, u nastavku ćete saznati sve što vam stručnjaci preporučuju da biste uvijek imali ravan stomak.

magazin 3 godine

Da li vam se stalno jedu slatkiši: To može ukazivati na ove probleme u organizmu

Iza stalne žudnje za šećerom može stajati više uzroka.