magazin 1 godina

PREPUNE PROTEINA I VLAKANA Evo koje su mahunarke najzdravije, odlične za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti

Svi smo čuli da su pasulj i mahunarke dobre za srce. Istraživanja su pokazala da je konzumacija tih namirnica, kao dijela uravnotežene ishrane, odličan način za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti i drugih hroničnih stanja.

magazin 1 godina

NJEGA KOŽE KAO RUTINA 4 najvažnije navike koje bismo trebali usvojiti u 30-im

Pravilna njega kože lica u tridesetim godinama života će odložiti prve znakove starenja koje mogu donijeti stres i hormonalne promjene.

magazin 1 godina

NEPRIJATELJI CRIJEVA Nutricionista otkriva kojih 6 namirnica oštećuju probavni sistem

Crijevni mikrobiom jedinstven je poput otiska prsta i ne smijemo ga zanemarivati ako želimo živjeti zdravo. Ipak, neki ljudi nesvjesno sabotiraju probavni sistem svakodnevnom prehranom.

magazin 1 godina

Poboljšava raspoloženje i otklanja umor: Doktor otkriva da li je zdravija topla ili hladna kafa

Šoljica tople kafe poboljšava raspoloženje i otklanja umor. Ali, i hladna kafa ima neke prednosti.

magazin 1 godina

Zaslužne za dug i srećan život: Nutricionista otkriva da je ovih 7 namirnica u jelovniku Japanaca

Kad sam se kao odrasla osoba preselila u Ameriku, često sam bila bolesna ili neraspoložena zbog hrane koju sam jela,  otkrila je nutricionista Mišiko Tomioka.

magazin 1 godina

NEPRIMIJETNO GOJE Stručnjaci otkrivaju da ova 3 mliječna proizvoda NAJVIŠE ŠTETE ZDRAVLJU, a mnogi ih jedu svaki dan

Mnogi ljekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crijevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane.

magazin 1 godina

(VIDEO) POSVETITE SE SEBI Jutarnji pilates trening za koji vam treba samo 15 minuta

Odvojite samo 15 minuta dnevno i izvedite ovaj jednostavan pilates trening uz koji ćete „otjerati“ masne naslage.

magazin 1 godina

POTREBNA SAMO 2 SASTOJKA Spas za oticanje nogu po vrućini nalazi se u kuhinji

Dva sastojka iz kuhinje mogu da smanje oticanje nogu po vrućini.

magazin 1 godina

"DOBRO PRAVILO ZA SVE" Saznajte koliko često posteljina treba da se mijenja tokom ljeta

S obzirom na to da se više znojimo tokom ljetnih vrućina, pored redovnog tuširanja i presvlačenja, ne biste trebali zaboraviti da posteljina treba da se promijeni češće.

magazin 1 godina

POBOLJŠAJTE VAŠE ZDRAVLJE Pet namirnica koje podstiču bolju probavu

Određene namirnice, uključujući voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke, bogate su dijetalnim vlaknima, koja pomažu varenju tako što podstiču redovno pražnjenje crijeva i sprečavaju zatvor.

magazin 1 godina

(VIDEO) SAVJETI ZLATA VRIJEDNI Fitnes trenerica otkrila tajnu dobre forme, iznenađujuće je jednostavno

Džena Rizo, fitnes trenerica iz SAD-a, kaže da su je šetnje pet puta sedmično, konzumiranje najmanje 120 grama proteina dnevno, hidriranje, ali i žrtvovanje zabave zarad zdravlja godinama održavali u dobroj formi.

magazin 1 godina

JUTARNJA TERAPIJA Tuširanje hladnom vodom ima čitavu listu pozitivnih efekata na zdravlje

Tuširanje hladnom vodom postalo je trendovski način započinjanja dana zbog navodnih koristi koje nudi, kao što su poboljšanje mentalnog zdravlja, energije i ublažavanje bolova u mišićima.

magazin 1 godina

VEĆINU IMAMO U KUĆI Ovih 7 manje poznatih faktora rizika mogu da vam oštete pluća

Dobro je poznato da pušenje i zagađenje vazduha ozbiljno štete zdravlju pluća. Međutim, krivci za plućne tegobe i bolesti mogu da se nađu i na mjestima gdje ih možda ne biste očekivali.

magazin 1 godina

Održava tijelo zdravijim: Istraživanje pokazalo da šaka oraha nedjeljno ženama produžava život

Šaka oraha jednom nedjeljno ženama produžava život jer održava tijelo zdravijim, pokazalo je novo istraživanje.

magazin 1 godina

Oduševićete se efektom: Najzdraviji jutarnji napitak kada su velike vrućine

Popijte čašu tople vode sa limunom svakog jutra na prazan želudac i preporodite organizam.

magazin 1 godina

Vrtoglavica i pad koncentracije: Ovih 7 znakova ukazuju da ste dehidrirali

Dehidracija može uticati na različite načine na naš organizam, jer je voda neophodna za njegovo optimalno funkcionisanje.

magazin 1 godina

NIJE SVE BAŠ IDEALNO Evo kakav uticaj na zdravlje ima klima uređaj

U uslovima ekstremnih vrućina, ali i hladnoće može se reći da klima uređaji spasavaju živote.

magazin 1 godina

Može da izazove niz zdravstvenih problema: Stručnjaci upozoravaju da ova grupa ljudi ne bi smjela NI DA OKUSI GRAŠAK

Ono što mnogi ne znaju je činjenica da je grašak biljka suprotnosti – sa jedne strane je prava prirodna apoteka, prepuna vitamina i proteina, a sa druge strane, potencijalni je alergen i izazivač ozbiljnih zdravstvenih problema.

magazin 1 godina

OVO POVRĆE JEDITE SVAKI DAN Topi salo, blagotvorno djeluje na krv i reguliše probavu

Mnogi ljudi ne konzumiraju paradajz dovoljno često, a postoji nekoliko važnih razloga zašto bi to trebalo da se promijeni.

magazin 1 godina

NEKE STAVKE SU OPASNE Evo šta se dešava u organizmu ako svaki dan jedete sladoled

Sladoled je omiljena i idealna poslastica tokom vrućih ljetnih dana, ali činjenice o tome kako utiče na zdravlje mogle bi da vas natjeraju da razmislite o navici svakodnevnog jedenja sladoleda.