Šej Mičel (33) koja se proslavila ulogom u seriji Slatke male lažljivice, pohvalila se nedavno na društvnim mrežama sjajnom transformacijom. Njeno telo je preoblikovano, zategnuto i razlika je jasno vidljiva.
– Četiri nedjelje fokusiranosti su bile ono što mi je trebalo. Vježbala sam 30 minuta dnevno, pet dana nedjeljno, četiri nedjelje. Zdravija sam, energičnija i radosnija, što me čini boljom osobom – napisala je Šej pored fotografije, prenosi Superžena.
Plan ishrane koji je koristila Šej Mičel.
Dan započinje jajima
Šej uglavnom vježba prije jela, a zatim se časti zdravim proteinima.
– Izmutite jaja, stavite ih na šporet, a zatim na njih stavite tortilju – rekla je Šej i rekla da dodaje sir, pečurke i zdravi smuti napitak.
Za ručak priprema zdravu picu
Ona pravi koru ua picu od karfiola ili brokolija.
Večera proteine
Na kraju dana Šej Mičel uživa u ribi i malo povrća. Ponekad se počasti tjesteninom.
Otkrila je da u salatu voli da doda zelenu jabuku ili šipak.
Zdrave grickalice
Njena omiljena grickalica jeste povrće sa humusom, organska delikatesna riba i jabuke.
Dezert
Uživa u zdravim i niskokaloričnim verzijama sladoleda.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu