U istraživanju je učestvovalo 1.615 odraslih osoba tokom kojeg je ispitana količina sna koju imaju svake noći, kao i o njihovoj ishrani.
Takođe je procijenjeno i opšte zdravlje – kao što su krvni pritisak, holesterol, nivo šećera u krvi i funkcija štitne žlijezde.
Oni koji su spavali otprilike šest sati noću imali dodatnih 3 cm na struku u poređenju sa onima koji su spavali devet sati.
Osobe koje su spavale još manje vremena takođe su bile prijavljene kao “teže”.
Međutim, iznenađujuće je to što istraživanje nije otkrilo povezanost između manje sna i loše ishrane (druga istraživanja su pokazala da smanjen san dovodi do lošijih prehrambenih izbora).
Ova studija stoga podržava teoriju da manjak sna može dovesti do metaboličkih problema poput dijabetesa.
Nema puno razloga za ohrabrenje. Ako ne spavate dovoljno – najbolje je između sedam i devet sati – možda je vrijeme da počnete raditi na svojim navikama spavanja, piše Ljepotaizdravlje.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu