Taj režim nazivaju intuitivni pristup ishrani. Osnovno pravilo intuitivne ishrane je da poštujete svoju glad, i kada vam se “oglase” crijeva to ne zanemarujete.
Drugo bitno pravilo ishrane po intuciji je da pokušate da slušate šta vam želudac govori. Dakle, u svojoj srži intuitivna ishrana znači obraćanje pažnje na to kako se osjećate, pišu Novosti.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.