Flaša leda u krevetu funkcioniše, ali ne onako kako se obično priča po grupama na Fejsbuku. Mjesto na koje je stavite odlučuje da li ćete zaspati za deset minuta ili se buditi u tri sata mokri od znoja.
Zašto vam ne pomaže kad je stavite pored jastuka?
Najveći problem nije vrućina u sobi, problem je pogrešno mjesto. Većina nas instinktivno gura hladno uz lice i grudi, jer tu osjećamo najveću nelagodu. Efekat traje pet minuta, koža se navikne, a tijelo ne registruje nikakvu promjenu. Gore od toga, hladan vazduh direktno uz vrat u panelki bez ventilacije zna da završi ukočenim ramenima ujutru.
Gdje tačno ide smrznuta flaša vode u krevetu
U dno kreveta, u predjelu stopala. Napunite plastičnu flašu vodom do tri četvrtine, jer se voda pri smrzavanju širi i pukla bi vam u zamrzivaču. Ostavite je četiri do pet sati. Prije spavanja je umotajte u tanak peškir ili pamučnu majicu, nikada golu na čaršav, i ostavite je uz noge deset do petnaest minuta prije nego što legnete. Kad dođete u krevet, sklonite je ili je pomjerite u stranu.
Zašto baš stopala hlade cijelo tijelo?
San ne počinje kad zatvorite oči, nego kad vam temperatura tijela malo padne. Stopala i šake su mesta gde krvni sudovi leže plitko ispod kože, pa tijelo preko njih otpušta toplotu najbrže. Ohladite tabane i pokrenuli ste cijeli proces. Ohladite jastuk i ohladili ste samo jastuk. To je cijela razlika između trika koji radi i trika o kome se samo priča.
Koliko dugo flaša leda u krevetu zaista hladi
Litarska flaša drži hladan čaršav oko 40 do 60 minuta, taman koliko treba da zaspite. Nema smisla očekivati da vam rashladi sobu, to ne može ni pet flaša. Ona hladi dušek na jednoj tački, i to je sve što joj tražite.
Šta još da uradite iste večeri
Tuširanje mlakom vodom radi bolje od ledenog tuša, jer ledena voda stegne krvne sudove i telo posle toga zadržava toplotu. Pamučna posteljina, nikako saten i mikrofiber koji lepe. Prozor otvorite tek posle 22 sata, kad vazduh napolju postane hladniji od onog u stanu, ranije samo uvlačite vrelinu unutra. Ventilator okrenite ka zidu, a ne ka sebi, tako miješa vazduh umjesto da vam suši grlo.
Da li flaša leda u krevetu može da napravi štetu
Može, ako je stavite direktno na kožu i zaspite. Kondenzacija pokvasi čaršav, a dugotrajan kontakt ledene plastike sa golom kožom izaziva neprijatan osećaj i grčeve u listovima. Zato ide peškir, i zato flaša izlazi iz kreveta pre nego što vi u njega uđete.
Jedna sitnica koju svi zaboravljaju. Stavite dve flaše u zamrzivač, ne jednu. Prva se istopi do jedan po ponoći, a ako se probudite, druga vas čeka bez odlaska u prodavnicu i bez čekanja da se nova zamrzne, prenosi Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.