Cecil Arens, terapeutkinja koja vodi podkast o mentalnom zdravlju pod nazivom “Get Mental”, otkrila je stvari koje se nalaze u vašoj spavaćoj sobi, a mogu vam povećati stres.
– Određeni predmeti i elementi mogu stvoriti stres i dovesti do toga da se naša tijela napnu i stegnu – rekla je Arens.
Nemate dovoljno mjesta za stvari
Ona je kazala da odsustvo adekvatnog prostora za čuvanje vaših ličnih predmeta, poput stvari za ličnu higijenu, može dovesti do nereda. Vizuelna gužva može otežati opuštanje.
Zbog toga je važno ne stvarati nered u prostorijama u kojima se odmaramo i opuštamo. Takođe, stvari koje su slomljene ili vam više nisu potrebne, trebate izbaciti iz doma.
Neuredan krevet
Slaganje kreveta je zadatak koji će vam pružiti bolji osjećaj od samog početka dana.
Arens navodi da je neuredan krevet primjer neorganizovanosti, zbog kojeg vam spavaća soba može povećavati stres.
Razbacana odjeća
Takođe, hrpa razbacane odjeće može izazvati stres i osjećaj skučenosti. Zbog toga je važno kontinuirano držati do urednosti sobe u kojoj spavamo ili se opuštamo.
Da bi spavaća soba postala oaza mira i mjesto za opuštanje potrebno je namjestiti krevet, odložiti odjeću u ormar i riješiti se nepotrebnih stvari, prenosi Insider.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu