Iako je sasvim u redu da se malo prepustimo, pazite da ne odete predaleko i završite sa sindromom prazničnog srca.
Sindrom prazničnog srca je atrijalna fibrilacija (AFib) ili nepravilan rad srca koji je povezan sa opijanjem.
Iako se to može dogoditi u bilo koje doba godine, najčešće je oko praznika na kraju godine kada su svečanosti na vrhuncu. Rizik je veći ako već imate problema sa srcem. Vremenom, to može da dovede do ozbiljnijih komplikacija kao što su srčana insuficijencija i moždani udar.
Kako se uočava sindrom prazničnog srca?
Simptomi prazničnog srčanog sindroma su isti kao oni za AFib. Možda ćete primjetititi nedostatak energije, možda ćete da se osjećate veoma umorno, više nego obično tokom praznika.
Možete da osjetite nelagodnost u grudima, vrtoglavicu, nesvjesticu, aritmiju, treperenje, poteškoće s disanjem…
Kako se liječi praznični srčani sindrom?
Zavisi od vašeg ukupnog zdravlja. Ako vaše zdravlje već nije najbolje ili je nestabilno, vaš ljekar će vjerovatno da uradi kardioverziju. To je kada koriste brze, niskoenergetske šokove da resetuju vaš srčani ritam.
Takođe će vam predložiti da potpuno prestanete da pijete. Čak i ako ne možete u potpunosti da prestanete, studije pokazuju da ispijanje manje od 80 miligrama alkohola dnevno može da smanji rizik od srčanog udara.
Ako je vaše opšte zdravlje dobro, ljekar će liječiti aritmiju i predložiti da prestanete da pijete.
Da li može da se izbjegne praznični srčani sindrom?
Da, ne morate da sjedite u uglu sa čašom vode dok svi ostali uživaju, a evo i nekoliko savjeta.
1. Jedite i pijte umjereno
Umjesto da isječete ogromnu krišku torte, odlučite se za manji komad. I pijuckajte jedan koktel cijele noći umjesto da se vraćate na drugi ili treći, piše Žena Blic.
2. Budite aktivni
Važno je da ostanete aktivni prije, tokom i poslije praznika. Držite se svoje redovne rutine vježbanja da biste održali zdravlje srca.
3. Bez stresa
Dajte sve od sebe da ostanete mirni. Možda ćete osjetiti dodatni stres tokom sezone praznika. Ovo je normalno, ali ne dozvolite da izmakne kontroli. Ostavite vremena da se opustite i radite stvari u kojima uživate. Ovo može da pomogne u poboljšanju zdravlja srca.
4. Budite oprezni s lijekovima
Poslije noći pijenja, možda ćete posegnuti za nesteroidnim antiinflamatornim lijekom (NSAID) da biste ublažili simptome mamurluka. Međutim, ovi lijekovi zapravo mogu da natovare još veći stres na vaše srce. Oni mogu da podignu krvni pritisak i da vas dovedu u opasnost od srčanih problema.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu