Magazin

OBRATITE PAŽNJU Vrijeme kada doručkujete i večerate može povećati rizik od srčanih bolesti

Predugo čekanje na doručak ili večeru može povećati rizik od srčanih bolesti, pokazuje nova studija.

kornfleks doručak
FOTO: REMELIE SERRANO/YOUTUBE/SCREENSHOT

Istraživanje, koje je analiziralo zdravlje i prehranu 100.000 ljudi, pronađenih, svaki čas je važan kada je u pitanju vrijeme za obrok.

Doručak i večera ranije je bolji za prevenciju srčanih bolesti poput moždanog udara i srčana insuficijencija.

Stručnjaci iz nekoliko evropskih institucija rekli su da nalazi ukazuju na “vrijeme obroke” kao i “nutritivni kvalitet” može uticati na zdravlje srca.

Prethodne studije su otkrile da jedenje u “pogrešno vrijeme” može povećati rizik od dijabetesa i raka.

Pročitajte još

Smatra se da vrijeme obroka, zajedno sa izlaganjem svjetlu, utiče na cirkadijalne ritmove (unutrašnji tjelesni sat), a samim tim i zdravlje.

Najnovija studija je proučavala zdravstvene podatke 103.389 ljudi iz “NutriNet-Santé” studije – projekta pokrenutog 2009. godine za proučavanje veze između ishrane i zdravlja.

Evropski naučnici su otkrili da za svaki čas kada neko odgodi doručak, postoji šest odsto rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Na primjer, ako je jedna osoba prvi obrok jela u sedam ujutro, a druga u 10 ujutro, druga osoba bi imala 18 odsto veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti tokom svog života, prenosi Klix.

Studija, objavljena u “Nature Communications”, pokazala je da su ljudi koji su posljednji obrok jeli poslije 21 čas bilježili povećanje rizika od 28 odsto razvoja cerebrovaskularnih bolesti kao što su moždani udar i aneurizma mozga u poređenju s onima koji su previjali svoj posljednji obrok prije 20 časova.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu
Prihvati notifikacije