S obzirom na to da nam dolaze praznici i period slava, ljudi sve češće traže načine kako da preguraju zimu, a da ne dobiju višak kilograma. U tim situacijima ljudi često na internetu tragaju za rešenjem, odnosno za dijetama pomoću kojih će svoju liniju dovesti do savršenstva.
U moru dijeta izdvaja se jedna, a to je jogurt dijeta koja je u poslednje vrijeme veoma popularna.
Ova dijeta spada u one koje obećavaju brz gubitak kilograma, a kreirala ju je stručnjakinja za velnes i glumica Džini Mai. Ona tvrdi da masnoća iz jogurta proizvodi hormon kortizol koji negativno utiče na glad, a amino-kiseline pomažu u sagorijevanju masti, piše “Zerxza”.
Ovako izgleda jelovnik za tri dana jogurt-dijete, koliko bi dijeta i trebalo da traje, piše Eauty.onehowto.
Prvi dan
Doručak: Čaj bez šećera i jedna čaša jogurta sa nula odsto masti.
Ručak: Salata sa zelenom salatom, paradajzom, krastavcem i crnim lukom i dvije čaše jogurta sa bobičastim voćem.
Večera: Kuvani špinat i jedna čaša jogurta.
Drugi dan
Doručak: Sok od pomorandže i dvije čaše jogurta sa komadićima kivija.
Ručak: Pečena piletina, povrće po izboru i jedna čaša jogurta.
Večera: Kuvana blitva i dvije čaše jogurta.
Treći dan
Doručak: Kafa ili čaj i dva jogurta sa voćem po izboru.
Ručak: Losos na žaru i bareno povrće i jedna čaša jogurta.
Večera: Salata od sezonskog voća i jedna čaša jogurta, prenosi Telegraf
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu