Postoji mnogo mogućih uzroka , uključujući preveliku količinu hrane, njeno prebrzo unošenje, unošenje namirnica koje vam ne odgovaraju, previše ili premalo kiseline u želucu…, a sve se dodatno komplikuje u vrijeme praznika i raskošnih trpeza, naročito ako ste prethodno postili.
Osim što ćete kritički morati da ophodite prema tome šta i koliko jedete, na raspolaganju su vam i namirnice koje će vam pomoći da stomak radi kao sat.
Đumbir
Prvi na listi namirnica za smirivanje stomačnih tegoba i mučnine zauzima đumbir. Pored toga što poboljšava varenje ima i spazmolitičke osobine, koje ga čine korisnim sredstvom za stomačne grčeve. Uzmite nekoliko komada kandiranog korjena ili šolju čaja koji grije stomak. Da biste napravili čaj, dodajte jednu kašičicu svježe rendanog korjena u šolju ključale vode, ostavite da se natapa 10 minuta i procijedite.
Kamilica
Kamilica je takođe od davnina pozanato sredstvo za loše varenje, a ovu dragocjenu biljku je najbolje uzimati u vidu umirujućeg čaja. Pijte tri šolje čaja od kamilice na dan, prije obroka.
Nana
Stomak možete da razmazite i čajem od nane, kao i uljem od ove aromatične biljke, koje umiruje grčeve u crjevima i pomaže da se ublaži nadimanje u stomaku. Najbolje je uzimati ga u vidu kapsula koje sporo oslobađaju ulje, po jednu tri puta na dan poslije jela.
Mirođija i kim
Kada imate probleme sa varenjem ili nakon što ste pojeli veliki ili posebno začinjeni obrok, sažvaćite ili progutajte kašičicu sjemena divlje mirođije ili kima. Ovo sjemenje sadrži ulja koja ublažavaju spazme u crijevima, smiruju mučninu i pomažu da se kontrolišu gasovi. Zbog toga se u nekim indijskim restoranima za goste iznose posude sa sjemenjem divlje mirođije.
Sladić
Stari Grci su se, pak, za ublažavanje bolova u stomaku oslanjali na sladić (slatki korijen), a istraživanja su otkrila da ova blagotvorna biljka može da se koristi i za tretiranje niza oboljenja, od menstrualnih problema do respiratornih infekcija. Možete ga grickati ili od njega skuvati i čaj, a pomješan sa bokvicom, kantarionom i matičnjakom preporučuje se svima koji pate od čira na želucu, prenosi Kurir.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu