zdravlje 4 dana

Na udaru su SRCE, STOMAK, mozak: Sedam jasnih znakova da vam je potreban odmor

Sindrom izgaranja ili burnout je stanje koje stručnjaci određuju kao jaku fizičku, mentalnu i emocionalnu iscrpljenost. Posljedica je ubrzanog savremenog načina života, uglavnom zbog sve većih zahtjeva na radnom mjestu.

zdravlje 5 dana

IRITIRA VAS SALO NA STOMAKU? Stručnjak otkriva 5 navika koje mogu pomoći u kontroli težine

Kortizol je važan hormon koji je našem tijelu neophodan za normalno funkcionisanje i preživljavanje.

zdravlje 2 sedmicu

Ravni stomak počinje u kuhinji: Ovih 7 namirnica može pomoći u borbi protiv viška kilograma

Otkrijte od kojih namirnica pomaže da duže ostanete siti, lakše kontrolišete apetit i postepeno smanjite masne naslage na stomaku uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost.

zdravlje 2 sedmicu

Ravan i zategnut stomak nije nedostižan: Uvrstite ovih 7 namirnica u ishranu i lakše kontrolišite apetit

Ravan i zategnut stomak nije rezultat jedne "čarobne" namirnice, već kombinacije pravilne ishrane, fizičke aktivnosti, sna i ukupnog kalorijskog balansa.

zdravlje 2 sedmicu

Nutricionisti upozoravaju: Ove 4 stvari mogu da vam zasmetaju ako ih konzumirate na prazan stomak

U savremenoj nutricionističkoj praksi sve češće se naglašava da nije presudno samo šta jedemo, već i kada i u kakvom stanju jedemo.

zdravlje 3 sedmicu

Potrebna su vam samo tri sastojka: Ovo popijte ujutro na prazan stomak i recite zbogom nadutosti

Napitak protiv nadutosti zvuči primamljivo kada farmerke stežu već u 9 ujutru. Ipak, najgora greška je očekivati da jedna čaša „očisti“ tijelo.

zdravlje 1 mjesec

Možete da je uradite kod kuće: Vježba koja ZATEŽE STOMAK i topi kilograme

Bez vježbanja nema rezultata, a lijepo vrijeme je "iza ugla" i mnogi već razmišljaju o skidanju viška kilograma i pripremanju za ljeto.

zdravlje 1 mjesec

Probudili ste se naduti poslije obilnog obroka? Evo šta možete uraditi za brzo olakšanje bez gladovanja

Umjesto izgladnjivanja i preskakanja obroka, ključ za brzo rješavanje jutarnje nadutosti krije se u rehidrataciji, doručku bogatom kalijumom i proteinima, kao i laganom kretanju koje pokreće varenje.

magazin 1 mjesec

Žene ga najčešće kriju, a oni obožavaju: Ovaj dio tijela muškarcima je najprivlačniji

Jedan dio tijela koji muškarci obožavaju kod žena, a mnoge žene ga se stide i kriju ga jeste stomak. Mnogi ga ističu kao najprivlačniji detalj.

magazin 1 mjesec

Hrana za ravan stomak: Ovih 7 namirnica DRŽAĆE VAS SITIM SATIMA, salo na stomaku polako se povlači

Namirnice za ravan stomak ne rade preko noći, ali ovih 7 vas drži sitima i smanjuje salo. Ubacite ih u obroke već danas.

zdravlje 1 mjesec

Stomak iz snova bez planka: 4 vježbe koje gađaju trbušnjake sa istim efektom

Iako je izdržaj, u svijetu fitnesa poznatiji kao plank, zlatni standard za jačanje stomaka, statično stajanje u jednom položaju nije jedini, a ni najzabavniji način za postizanje čeličnog jezgra.

zdravlje 2 mjeseca

Kako najbrže smanjiti masne NASLAGE NA STOMAKU: Stručnjaci otkrivaju jednostavan trening koji daje rezultate

Većina ljudi veliku muku muči sa masnim naslagama na stomaku, a zaboravlja ono najvažnije – jedan skroman trening može da vam pomogne.

zdravlje 2 mjeseca

Koliko trbušnjaka treba uraditi bez prestanka: Tabela prosjeka po godinama otkriva ko je u formi, a ko ne

Klasični trbušnjaci su decenijama prva asocijacija na trening stomaka, ali zvanični fitnes standardi otkrivaju da ogroman broj ponavljanja ne znači nužno i jak trup.

magazin 2 mjeseca

Mnoge žene ga pokušavaju sakriti: Muškarci ovaj dio tijela smatraju posebno privlačnim

Dio tijela koji žene kriju decenijama jedan je od onih koje muškarci prvi primijete. Pročitajte zašto se ne poklapaju vaš i njegov pogled.

zdravlje 2 mjeseca

Smanjiće vam stomak za samo nekoliko dana: Čarobni jutarnji napitak koji budi crijeva za samo 20 minuta

Ukoliko vas muči usporen metabolizam, nadutost i osjećaj težine u stomaku, rješenje se možda krije u vašoj kuhinji.

zdravlje 2 mjeseca

Zašto nam stomak otekne poslije jela: Gastroenterolozi objašnjavaju šta se događa u tijelu

Gotovo svako je makar jednom nakon obroka otkopčao dugme na pantalonama uz osjećaj da je stomak „narastao“ za nekoliko minuta.

zdravlje 3 mjeseca

Ovih 6 namirnica može pomoći u TOPLJENJU MASNOĆE NA STOMAKU: Stručnjaci otkrivaju šta treba jesti za ubrzan metabolizam

Masnoća na stomaku jedan je od najčešćih problema savremenog načina života. Dugotrajno sjedenje, stres, neredovna ishrana i premalo fizičke aktivnosti dovode do nakupljanja viška kilograma upravo u predjelu abdomena.

magazin 3 mjeseca

Doručak koji topi salo na stomaku poslije 50. godine: Razlika je vidljiva nakon mjesec dana, i to bez dijete i treninga

U pedesetim godinama stomak postaje "kritična tačka" za mnoge žene.

zdravlje 3 mjeseca

Nije slučajno tu: Zašto vam se masnoća nakuplja oko stomaka

Masnoća oko stomaka nije tu slučajno, tijelo je sklono da energiju skladišti baš u tom području iz više razloga, a najčešće se radi o kombinaciji hormona, načina života i genetike.

zdravlje 4 mjeseca

Vakuum vježba za uži struk: Ovom tehnikom za kratko vrijeme možete "skinuti stomak"

Za ravnim stomakom i čvrstim trbušnjacima žudi većina žene. Kako da za najkraće vrijeme dobijete stomak iz snova? Zaboravite na klasične trbušnjake, kojim nećete skinuti „šlauf” oko struka i fokusirajte se na vjakuum vježbu.