Sejdi Sjogren (26) bila je nezadovoljna kako izgleda na fotografijama. Imala je preko 100 kilograma.
Riješila je da nešto promijeni – pa je krenula u teretanu i odlučila da trenira četiri puta nedjeljno po sat vremena. Odbacila je brzu hranu i izbacila grickalice, piše Zadovoljna.
Sve to je rezultiralo gubitkom težine od 30 kilograma za manje od godinu dana – sada ima oko 74 kilograma.
Počela sa zdravijim načinom života u januaru 2021, želeći da izgubi kilograme i izgradi mišiće.
– Prije nego što sam smršala, bila sam tako nesrećana – nisam imala samopouzdanja i osjećala sam se zarobljeno u sopstvenom tijelu – priznala je Sejdi.
– Nikada nisam imala određeno vrijeme za jelo i uglavnom bih jela hranu za ponijeti, koju sada jedem jednom ili dva puta mjesečno kao poslasticu sa prijateljima ili porodicom – dodala je.
U tipičnom danu, za doručak jede ovsenu kašu, za ručak tunjevinu s povrćem, dok večera govedinu s čilijem. Trenira četiri puta nedjeljno, a kombinuje kardio trening sa vježbama s tegovima.
– Prije nego što sam započela svoju transformaciju, nisam imala samopouzdanja da idem u teretanu, ali sada imam jasnu rutinu vježbanja i treniram prije nego što počnem da radim, što mi pomaže da se psihički pripremim za dan – kaže.
Ova transformacija nije samo poboljšala Sejdino fizičko zdravlje, već je rekla da je potpuno promijenila njen način razmišljanja.
– Moj savjet svima koji razmišljaju o promeni svog načina života bio bi da počnu odmah. Ne određujte datum i ne čekate do nove godine. Samo krenite. Male promjene će napraviti ogromnu razliku – poručuje.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu