Doktorka opšte prakse, koja je stekla certifikat za savjetovanje o prehrani i prevenciji dijabetesa, odlučila je jesti borovnice sedmicu dana uzastopce, a na kraju tog perioda je otkrila blagodati toga voća.
Borovnice nisu samo ukusne već su i iznimno zdrave. Bogate antioksidansima, vitaminima i vlaknima, borovnice su moćan saveznik vašega srca, tijela i kože.
Šoljica dnevno ovog voća može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i regulirati težinu. Stručnjaci preporučuju svježe, sirove i organske borovnice za maksimalne prednosti.
Eksperimentišući s njima sedmicu dana, doktorka Patricia Varakalo osjetila je pozitivne promjene u energiji, koži i probavi. Tokom tog perioda jela je organske borovnice, stavljajući ih u razna jela.
Takođe, jela je preporučenu dozu pune šoljice borovnica dnevno.
– Do kraja sedmica osjećala sam suptilno, ali neosporno poboljšanje svog zdravstvenog stanja. Ne sjećam se kada sam imala stabilniji nivo energije. Još ugodnije iznenađenje bilo je svježa i sjajna koža. Moja probava? Dobra kao i obično – kaže doktorka za Healthy.
Ipak, istaknula je da u poboljšanju opšteg zdravlja bitnu ulogu nisu igrale samo borovnice već i povećana pažnja prema zdravim navikama općenito. Bez obzira na to, borovnice zaslužuju svoje mjesto u svakodnevnoj rutini svih nas, zaključuje Varakalo.