Prema novom istraživanju 90 minuta do dva sata treninga s utezima sedmično može značajno smanjiti rizik od prerane smrti.
Voće je, kako ističu stručnjaci sa Harvarda, najbolji prirodni desert.
Maline spadaju među najzdravije vrste voća zahvaljujući bogatstvu antioksidanasa, vlakana i vitamina C. Osim što su ukusne i osvežavajuće, sadrže malo šećera i mogu da doprinesu zdravlju srca, mozga i sistema za varenje.
Kardio vježbe spadaju među najpopularnije oblike fizičke aktivnosti jer pomažu u jačanju srca, poboljšanju kondicije i očuvanju opšteg zdravlja.
Male promjene u svakodnevnoj ishrani mogu vremenom da donesu značajne koristi za zdravlje. Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nutrition Reviews ukazuje na to da pojedini začini koje redovno koristimo u kuhinji mogu da doprinesu očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova.
Kardio vježbe spadaju među najpopularnije oblike fizičke aktivnosti jer pomažu u jačanju srca, poboljšanju kondicije i očuvanju općeg zdravlja.
Uloga jetre u našem tijelu izuzetno je važna. Ona svakodnevno obrađuje hranljive materije iz krvi, učestvuje u probavi stvaranjem žuči i reguliše nivo šećera u krvi, sintetiše proteine važne za zgrušavanje krvi i uklanja toksine poput alkohola i lijekova.
Prije nego što pomislite da je pretjerivanje provjeravati sastojke na poleđini ambalaže, znajte da time činite uslugu svom zdravlju.
Voda sa cimetom je postala novi mali rutinski ritual u mnogim kuhinjama, a žena o kojoj se priča nedjeljama je svako jutro pila čašu tople vode u koju je dodala pola kašičice cejlonskog cimeta.
Ispucale pete nisu samo estetski problem već mogu postati i veoma bolne ako se na vrijeme ne neguju. Suva i zadebljala koža na stopalima često nastaje tokom zime, kada se stopala nalaze u zatvorenoj obući i kada se nezi posvećuje manje pažnje. Ukoliko se problem zanemari, na petama mogu nastati duboke pukotine koje ponekad čak i krvare.
Iako mnoge namirnice odrasli jedu bez problema, određena hrana može da predstavlja rizik za malu djecu, posebno za onu mlađu od pet godina.
Mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem - iako su iscrpljeni, san im ne dolazi čim legnu u krevet.
Salo sa stomaka i nadutost ne nestaju preko noći, ali jedan jednostavan napitak od šljiva može pokrenuti stvari tamo gdje su zaglavile.
Preskakanje svakodnevne šetnje može štetiti vašem zdravlju više nego što mislite.
Iza naizgled obične promjene u teksturi noktiju nakon šeste decenije često se krije složen biološki proces, a pokušaj da se ovaj problem riješi "na silu" može da otvori vrata ozbiljnim infekcijama i trajnim oštećenjima tkiva.
Jetra ima ključnu ulogu u organizmu – učestvuje u preradi masti, izbacivanju toksina i skladištenju hranljivih materija.
Mediteranska dijeta već godinama važi za jedan od najzdravijih načina ishrane na svijetu.
Poznati srpski voditelj Dejan Deki Pantelić i njegova supruga Miona imaju dvoje djece, kćerku Lanu i sina Vukašina.
Paradajz nije samo ukusan dodatak jelima, već i vrijedan izvor vitamina, vlakana i snažnih antioksidanasa poput likopena, koji mogu pozitivno uticati na zdravlje srca, mozga i sistema za varenje.
Prehrana djece u ranom uzrastu igra ključnu ulogu u njihovom rastu, razvoju i zdravlju.
