Magazin

KOLIKO KAFE JE PREVIŠE Omiljeni napitak miliona ljudi ipak treba umjereno konzumirati

Mnogo ljudi ne može da zamisli početak dana bez kafe. Iako ima brojne pozitivne efekte, ako u toku dana pretjerate, možete razviti i zavisnost od kofeina.

KOLIKO KAFE JE PREVIŠE Omiljeni napitak miliona ljudi ipak treba umjereno konzumirati
FOTO: GORAN ŠURLAN/RAS SRBIJA

Prevelika količina kafe može imati i negativne posljedice na socijalne interakcije, ali može štetiti srcu ili povećati krvni pritisak.

Ako popijete sedam kafa dnevno, u sebe unesete više od 500 miligrama kofeina, zbog čega se mogu javiti razni problemi.

Pročitajte još

Simptomi zavisnosti od kofeina su nesanica, nervoza, iziritiranost i nemir, probavne tegobe, refluks, žgaravica, ubrzan puls, glavobolje, često mokrenje, umor mišića.

Idealna količina kofeina je četiri do pet šoljica dnevno.

– Istraživanja pokazuju da ova količina kofeina ne bi trebalo da bude štetna po zdravlje srca, nivo holesterola ili ritam rada srca – kaže Viktorija Tajler iz britanskog Udruženja za srce, prenosi Ljepotaizdravlje.

Prihvati notifikacije