Osim što su bogate vlaknima koja podržavaju probavu, one su i pravi izvor antioksidanasa koji pomažu u borbi protiv upala, smanjuju rizik od srčanih bolesti i karcinoma.
S obzirom na visok sadržaj kalija, pomažu u regulisanju krvnog pritiska i čuvaju zdravlje srca.
Nektarine takođe mogu pomoći pri mršanju, jer su niskokalorične i pune vlakana koja povećavaju osjećaj sitosti.
Osim toga, minerali poput bakra i vitamina A, C podržavaju zdravlje kože, a antioksidansi štite oči i poboljšavaju kogniciju.
Vitamin C u nektarinama podržava imunitet, a karotenoidi štite od oštećenja oka.
Iako su nektarine sigurne za većinu, osobe s alergijama na koštunjavo voće ili osjetljivim crijevima trebaju biti oprezne, piše Avaz.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu